Sutinkama pagal išvaizdą, o palydima pagal protą. Šį
posakį turėtų prisiminti tėvai, galvodami apie savo augančių vaikų ateitį.
Tačiau daug svarbiau, kad netaisyklinga laikysena sukelia ne tik išvaizdos
problemų. Pakumpę pečiai ar atsikišęs pilvas gali būti ir daugelio nugaros skausmų priežastis.
Laikysenos sutrikimai – pirmoje vaikų susirgimų vietoje. Net 25-50 procentų moksleivių nustatyta netaisyklinga kūno laikysena. Tokia liūdna statistika vis daugiau tėvų verčia atkreipti dėmesį į šią savo vaikų problemą.
“Mano dešimtmetis sūnus labai mažai judėdavo. Kiekvieną dieną grįžęs iš mokyklos skubėdavo ruošti pamokų, o vakarais prilipdavo prie kompiuterio. Raginau sportuoti, žaisti kieme, tačiau sūnus sakydavo, kad tam nėra laiko. Prašydavau bent jau sėdėti tiesiai. Išsitiesdavo, bet trumpam.
Kartą apžiūrėdama vaiko nugarą pastebėjau, kad jo pečiai yra nevienodo aukščio. Nuskubėjome pas gydytoją. Šis patvirtino, kad sūnui formuojasi netaisyklinga laikysena. Gali netgi išsivystyti skoliozė. Sūnui rekomendavo lankyti kineziterapijos užsiėmimus. Po intensyvių mankštų po truputį laikysena ėmė tiesėti”, – pasakojo panevėžiečio berniuko mama.
“Babilono sveikatos sodo” kineziterapeutė Daiva Linkevičiūtė priminė, kad pagrindinė netaisyklingos laikysenos priežastis – judėjimo stoka.
“Vaikų kaulai greičiau auga, nei suspėja vystytis nugaros raumenys. Netaisyklinga laikysena gali sukelti nugaros, kojų, galvos skausmus, vidaus organų sutrikimus. Vaikai vengia judėti bei būna fiziškai silpnesni”, – aiškino ji.
Moksleiviai ne tik daug laiko praleidžia prie televizorių bei kompiuterių, bet ir sėdi prie jų ūgio nepritaikytų stalų ar suolų, nešioja per sunkias kuprines.
Laikysena kinta ne tik nuo netaisyklingo sėdėjimo – susikūprinus, šonu prie stalo, pakišus koją po savimi – ar nuo blogo darbo vietos apšvietimo, bet ir nuo netaisyklingo stovėjimo: pvz., ant vienos kojos. Gali pakenkti ir gulėjimas susirietus, mažoje lovoje, ant didelės pagalvės.
Netaisyklinga laikysena vaikams dažniausiai pradeda formuotis nuo 6-7 metų – kai jie pradeda lankyti mokyklą. Įgimti laikysenos sutrikimai pasitaiko retai.
Pasak D.Linkevičiūtės, tiesią laikyseną galima sugrąžinti, jei laiku pradedamos kineziterapijos procedūros. Juk 40 procentų juosmens dalies išlaiko pilvo raumenys, todėl vaikams reikia kuo daugiau mankštintis, kad sutvirtėtų pilvo preso bei nugaros raumenys.
“Babilono sveikatos sode” kiekvienam vaikui individualiai skiriama procedūrų kompleksas: mankšta, masažas, procedūros vertikalioje vonioje.
Netaisyklingą laikyseną dar galima koreguoti iki kol vaikui sukaks 16 metų. Kuo mažiau išsivysčiusi netaisyklinga laikysena, tuo gydymas trunka trumpiau. O profilaktikai paprastai pakanka apsilankyti 14 ar mažiau kartų. Vėliau pagal kineziterapeuto patarimus specialią mankštą vaikai gali atlikti patys ir namuose.
Laikysenos sutrikimų profilaktikai reikia daryti rytinę mankštą, sportuoti; sėdėti tiesiai, nugarą atremti į kėdės ar suolo atramą; sėdint kvėpuoti normaliai, lygiai; priprasti stovėti tiesiai, neįsitempus; nešioti knygas kuprinėje.
Ovidijus Aleksas
