Senais laikais taisyklingos laikysenos vaikus mokė nuo vystyklų. Kūprintis atrodė ne tik negražu, bet netgi nepadoru. Dabartinės mamytės neniuksi vaikų dėl menkniekių – tegul įsitaiso kaip jam patogu. Ir štai rezultatas – 15-17 proc. keturmečių vaikų linkę į skoliozę (stuburo iškrypimas): kūprinasi, vaikšto vilkdami kojas, nuleidę galvą.
Laikysenos sutrikimų turi kas trečias mokyklą pradėjęs lankyti vaikas. Jei nebus tobulinami gražios laikysenos įgūdžiai, ji gali dar prastėti dėl ilgo sėdėjimo suole. Mokyti ikimokyklinuką taisyklingai sėdėti taip pat svarbu, kaip ir mokyti skaičiuoti ar skaityti.
Gerą laikyseną galima išugdyti netgi tada, kai mažylis turi įgimtą polinkį skoliozei arba problemų dėl raumenų tonuso – dėl to jau pirmaisiais gyvenimo metais stuburas įgauna netaisyklingą formą.
Vėliau tai gali atsiliepti ne tik plaučių, skrandžio bei kitų vidaus organų veiklai, bet netgi regėjimui. Jeigu vaikas kūprinasi ir per arti palinksta prie knygos, kraujas plūsta į akies dugną, be to, pažeidžiamas optimalus atstumas tarp akių ir regėjimo lauko, todėl akytės persitempia ir tampa trumparegės. Tokie vaikai nevikrūs, nepaslankūs, jiems sunku prasimušti į lyderius ir susirasti draugų.
Laikyseną gadina ir antsvoris, jis tarsi lenkia trapų vaiko stuburą prie žemės. Tačiau ir pernelyg didelis liesumas yra pavojingas. Saikingas poodžio riebalų sluoksnis drauge su raumenimis stabilizuoja kaulų karkasą ir neleidžia vaiko nugarytei sulinkti. Liesų vaikų pilvukas išsipūtęs, pečiai nulinkę, mentės styro lyg sparnai.
Ką gi daryti? Neverta vaikui kartoti apie tiesios nugaros naudą. Nuolatiniais riksmais: „Sėdėk tiesiai!“ sulauksite priešingo rezultato. Stalą ir kėdę jo užsiėmimams pirkite pagal ūgį, o ne išaugai.Įsigykite ortopedinį lovytės čiužinį. Veskite vaiką 2-3 kartus per savaitę į baseiną, pasirūpinkite masažu. Kasdien reikia daryti pratimus, stiprinančius stuburą.
Naudinga ridenti kambaryje iš kampo į kampą pripučiamą sviedinį, stumdant jį galva ir ropojant keturiomis, taip pat vaikščioti uždėjus ant galvos lengvą daiktą – knygą, plokštelę ar pan. Jei vaikas lengvai įveikia šias užduotis, pasunkinkite jas – tegul mažylis pereina vingiuota linija, atbulomis, statydamas kojos pirštus prie kulno, paprašykite jį perlipti per žaislą, sviedinuką, dėžutę.
Parengė
G.Alksnis
