Bendrosios praktikos gydytojas
Per kelis pastaruosius dešimtmečius alkoholinių gėrimų
suvartojimas smarkiai padidėjo, padaugėjo ir dėl to sunkiomis įvairių organų
ligomis susirgusių žmonių.
Į gydytojus paprastai kreipiamasi tik tada, kai alkoholis būna
jau smarkiai pakenkęs organizmui. Dabar medikai siekia pamatyti nerimą keliančių
ženklų kuo anksčiau, kol paciento alkoholizmo požymiai dar neišryškėję.
Šiuo tikslu gali būti pasitelkiamas specialus testas,
padedantis nustatyti, ar kilnojant stikliuką dažnai užmirštamas saikas.
Viena iš gydytojų užduočių turėtų būti kontroliuoti į juos
besikreipiančiųjų alkoholio vartojimą, kaip kad stebimas, pavyzdžiui,
cholesterolio kiekis kraujyje. Pastebėjus kai kuriuos būdingus ir alkoholizmui
požymius pirmiausia reikėtų išsiaiškinti, ar jų priežastis nėra per dažnas
svaigiųjų gėrimų vartojimas.
Žmonės paprastai labai nustemba išgirdę, kad juos varginantys
sveikatos sutrikimai susiję su alkoholiu. O tokių sąsajų gali būti daug,
nesaikingas gėrimas gali sukelti įvairiausias ligas, nuo neurozių iki
nevaisingumo.
Keisčiausia, kad nemažai pacientų savo per ilgesnį laiką
suvartojamo alkoholio kiekį įsivaizduoja neteisingai, nes tiesiog neatkreipia
dėmesio, kiek iš tiesų išgeria per vakarėlius, kai svaigieji gėrimai liejasi
laisvai, arba dažnokai atsipalaiduodami su taure namuose po sunkios darbo
dienos.
Tad gydytojai turėtų informuoti, koks alkoholio kiekis
kiekvienam ligoniui yra leistinas ir kokios gali būti nesaikingumo pasekmės.
Taip žmonės bus skatinami patys kontroliuoti, ką ir kiek geria, arba net visai
atsisakyti alkoholio.
Malonumo gali suteikti tik saikingai vartojami puikios kokybės
gėrimai. Ir niekas neverčia nusigerti nei per Naujųjų sutikimą, nei bet kuria
kita proga. Be to, svarbu nepamiršti vartojant alkoholį kuo daugiau gerti
vandens, kad būtų išvengta organizmo dehidratacijos.
Psichiatras
Pakili nuotaika, kuri apima apgirtusius žmones, priklauso nuo
jų psichologinės būsenos. Alkoholis padeda atsipalaiduoti ir iš pradžių
numalšina pyktį, todėl linkusieji greitai susierzinti griebiasi taurelės.
Bet ėmus piktnaudžiauti šiais „vaistais“ jų sukeliama euforija
po kurio laiko neišvengiamai virsta depresija. Tai skatina vėl mėginti pakelti
sau nuotaiką tokiu pačiu būdu. Nejučiomis įsisukama į uždarą ratą…
Kitą dieną po išgertuvių jaučiamasi prastai. Organizmą ima
veikti toksinės medžiagos, susidariusios skylant etanoliui.
Daugelio „padauginusiųjų“ nuotaika būna besikaitaliojanti – tai
prislėgta, tai pernelyg džiugi. Tokia būklė gali tęstis keletą valandų, o paskui
prasideda pagirios.
Jų nemalonumus mėginama sušvelninti alkoholiu, pavyzdžiui,
alumi. Tai padeda pasijusti geriau fiziškai, bet emocinė būsena dažniausiai tik
dar labiau pablogėja.
Piktnaudžiavimas alkoholiu vis dažniau tampa ir moterų
problema. Girtavimas – viena iš jų depresijos ir psichikos nestabilumo
priežasčių.
Panikos priepuoliai, dėl kurių moterys linkusios kaltinti
nesėkmes darbe arba asmeniniame gyvenime, iš tikrųjų neretai būna šlykščios dėl
pagirių savijautos – ypač psichologinės – pasekmė.
Žmonės, svaigiuosius gėrimus vartojantys rečiau ir nedideliais
kiekiais (2–3 kartus per savaitę po taurę vyno arba taurelę stipresnio gėrimo),
gali pasigirti daug geresne savijauta nei išgeriantieji nors ir nedaug, bet
kasdien.
Bet jei geriama norint atsikratyti streso, ilgainiui toks
elgesys gali sukelti bėdų. O jei neįstengiama be alkoholio užmigti, tai jau
vienas ir priklausomybės nuo alkoholio požymių.
Vis dėlto kai kam svaigieji gėrimai gali būti ir naudingi.
Asmenims, vyresniems nei 55 m., saikingai geriamas vynas (ne daugiau negu 140 g)
arba konjakas, brendis (iki 50 g) sumažina riziką susirgti Alcheimerio liga,
patirti insultą, žinoma, jei alkoholio jiems nedraudžiama gerti dėl kokių nors
juos varginančių negalavimų.
Kardiologas
Didelei daliai neblaivių asmenų, atsidūrusių gydymo įstaigoje,
nustatomas širdies ritmo sutrikimas. Širdies ritmas dėl alkoholio poveikio
širdies ir kraujagyslių sistemai sutrinka net ir jauniems, 20–30 metų žmonėms.
Remiantis gydytojų darbo praktika, galima teigti, kad taip
nutinka dažniausiai tiems, kurie išgeria ne mažiau nei 10 standartinių alkoholio
vienetų per savaitę.
Neigiamas svaigalų poveikis stipresnis moterims, nes riebalų
kiekis jų organizme didesnis nei vyrų, o alkoholis tirpsta ne riebaluose, o
vandenyje. Be to, dėl mažesnio alkoholį skaidančių fermentų kiekio jis lėčiau
suyra, ir moterys apgirsta daug greičiau negu vyrai.
Piktnaudžiaujant svaigiaisiais gėrimais širdis verčiama sunkiai
dirbti, kraujo srauto į ją nuneštas alkoholis tirpdo raumenų ląsteles, dėl to
širdies audinyje atsiranda randelių. Širdies raumenys praranda elastingumą,
nespėja varinėti kraujo. Jei alkoholio vartojama gausiai, šis gyvybiškai svarbus
organas pasidengia riebalų sluoksniu, arterijose ir kapiliaruose susidaro
krešulių, neleidžiančių patekti deguoniui ir kitoms svarbioms medžiagoms, ir
širdies audiniai žūva, ištinka infarktas.
Bet reikia pabrėžti, kad visai atsisakyti saikingai išgerti
neturėtų vyresni kaip 40 metų žmonės – nedideli alkoholio kiekiai jiems širdies
ligų riziką sumažina.
Gastroenterologas
Paplitusi nuomonė, kad žmogus, pradėjęs daug gerti alkoholio
būdamas 18 metų, sulaukęs 20-ies jau sirgs kepenų ligomis, klaidinga.
Kaip rodo praktika, paprastai gydytojų pacientai išgirsta
cirozės diagnozę turėdami maždaug 20-ies metų girtavimo patirtį, t. y. gėrę
dažnai ir po daug. Bet ir tokių ligonių padėtis dar nėra beviltiška –
nepriklausomai nuo to, kokia žmogaus būklė būtų, vos liovusis piktnaudžiauti
svaigiaisiais gėrimais kepenų veikla pamažu ima atsikurti.
Turintieji antsvorio, o ypač nutukusieji, labiau rizikuoja
susirgti kepenų ligomis nei liekni asmenys. Matyt, todėl, kad apkūnių žmonių
kepenys patiria dvigubą krūvį: joms tenka apdoroti ne tik alkoholį, bet ir
riebalus.
Kepenims lengviau susidoroti su savo darbu, jei alkoholinių
gėrimų vartojama ne kasdien. Beje, moterys labiau linkusios sirgti kepenų
ligomis, ir alkoholis joms kenkia labiau. Jų kūno masės didesnę dalį nei vyrų
sudaro riebalai.
Kai žarnyne ima kauptis alkoholio toksinai, tik nedidelė jų
dalis spėja išsiskaidyti. Nuo jų apsivalyti turėtų padėti kepenys, bet atlikus
tyrimus paaiškėjo, kad aldehidas, susidarantis irstant etanoliui, silpnina žarnų
sieneles, tad daug toksinių medžiagų patenka į kraują ir išnešiojamos po visą
organizmą.
Daug kas mano, kad iš visų svaigiųjų gėrimų teikiantieji
pirmenybę vynui yra sveikesni nei alaus mėgėjai. Iš dalies tai tiesa, ypač jei
geriamas tikrai geros kokybės vynas. Kita vertus, „sveikas“ ne tiek vynas, kiek
užkandžiai, valgomi gurkšnojant šį gėrimą: įvairios salotos, vaisiai, sūris,
liesa mėsa.
Alus užkandamas kur kas kenksmingesniais produktais – sūdytais
riešutais, rūkyta žuvimi arba mėsa, bulvių traškučiais ir pan. Toks derinys
tikrai nėra naudingas sveikatai.
Narkologas
Alkoholinius gėrimus reikia rinktis tik kokybiškus, pirkti juos
tik iš nekeliančių abejonių prekiautojų. Geriausia, kad šių gėrimų stiprumas
būtų nuo 11 iki 28 laipsnių.
Blogai išvalyto alkoholio vartojimas sukelia sunkesnes
pasekmes, bet kenksmingiausias vis dėlto yra juose esantis spiritas, o ne
įvairios nepageidaujamos priemaišos.
Atsisėdus prie vaišių stalo būtina prisiminti saiką ir žinoti
savo galimybes, o šios priklauso nuo individo amžiaus, kūno sudėjimo, vidaus
organų būklės ir kt. Gerti reikia mažomis porcijomis ir tarp gėrimų daryti kuo
ilgesnes pertraukas.
Svaigalų negalima užsigerti gazuotais gėrimais. O kalorijų
kilnojant taurelę skaičiuoti nepatartina, atvirkščiai, derėtų gausiai
užkąsti.
Jei vis dėlto alkoholio išgeriama daugiau, kitą dieną tenka
pajusti pagirių nemalonumus – galvos skausmą, drebulį, burnos sausumą,
nenumaldomą troškulį, šviesos, bet kokių garsų netoleravimą, prakaitavimą,
pykinimą ir vėmimą, irzlumą, apatiją.
Savijauta pagerėja pakankamai išsimiegojus gerai vėdinamame
kambaryje ir geriant daug šarminio mineralinio vandens, imbierų arbatos su
medumi ir citrina, bet ne kavos ar saldžių gazuotų gėrimų.
Bet jei geriau pasijuntama tik nuo dar vienos stipraus gėrimo
porcijos ar alaus, verta sunerimti – tai priklausomybės nuo alkoholio požymis.
Ko gero, būtų naudinga apsilankyti ir pas narkologą.
Parengė I. Maksimovaitė
Nuotr. Saikas. Malonumo gali suteikti tik
protingai vartojami puikios kokybės gėrimai. Ir niekas neverčia nusigerti nei
per Naujųjų sutikimą, nei bet kuria kita proga.
