Aktyvėjant saulės spinduliams, būtini apsauginiai kremai. Tačiau vis dar nemažai žmonių jų nenaudoja arba naudoja netinkamai. Todėl oda nudega, greičiau sensta, didėja tikimybė susirgti odos vėžiu. Taigi dėl šokoladinio įdegio vėliau gali kilti nemažai rūpesčių.
Svarbiausia – tinkamas
kremas
Apsauga nuo saulės reikėtų pasirūpinti jau nuo ankstyvo pavasario ir ją naudoti iki rudens pradžios. Sergant kai kuriomis odos ligomis, esant išsiplėtusiems veido kapiliarams, turint daug pigmentinių dėmių, pakitusių apgamų, kremus nuo saulės patartina naudoti visus metus.
Prieš perkant apsauginį kremą, būtina atidžiai perskaityti etiketę ir rinktis turintįjį platų veikimo spektrą. Kremo apsauginės savybės nusakomos raidėmis SPF (angl. Sun protection factor). Šis faktorius parodo, kiek galima būti saulėje, nenukenčiant nuo UVB spindulių.
Deginimosi trukmė priklauso nuo odos tipo. Ypač atsargūs turėtų būti šviesiaodžiai žmonės, kurių oda nuo saulės spindulių apdega, atsiranda pūslių, pradeda luptis. Jei stipriai prakaituojama, kremu teptis reikėtų dažniau.
Dermatologai rekomenduoja apsauginiais kremais pasitepti 30 min. prieš išeinant į atvirą saulę. Tepti reikėtų kruopščiai, nes galima stipriai nudegti nepateptą odos vietą ar įdegti netolygiai.
Jautriai, linkusiai į alergiją odai apsaugoti patartina rinktis apsaugos nuo saulės priemones, kurios yra be kvapiųjų medžiagų ir pritaikytos odai drėkinti bei minkštinti. Sausai odai labiau tinka apsauginiai kremai ir tepalai, riebesnei odai – losjonai. Svarbiausia pasirinkti tinkamą SPF ir nenaudoti pasenusio kremo.
Piktnaudžiauti negalima
Gydytojai rekomenduoja pirkti kremą, kurio pagrindinės sudedamosios medžiagos yra cinko oksidas ir titano dioksidas. Jis geriausiai apsaugo ir nuo UVB, ir nuo UVA spindulių. Vienintelis nepatogumas, kad toks kremas riebus ir oda pasidengia blizgia plėvele.
Nemažai apsauginių priemonių sulaiko tik dalį rudumą sukeliančių UVB spindulių, o ilgesnieji (UVA), kurie skatina raukšles, nekliudomai prasiskverbia į odą.
Būtina įsidėmėti, kad odos ištepimas apsauginiu kremu dar nereiškia, kad ultravioletiniai spinduliai jos visiškai nepasiekia. Dalis spindulių prasiskverbia ir pro kremus, apsaugančius nuo saulės, ir pro drabužius, todėl piktnaudžiauti saulės voniomis bet kuriuo atveju nereikėtų. Labiausiai saugotis saulės spindulių patartina ilgai būnant paplūdimyje ar didesnę dienos dalį praleidžiant lauke.
Ypač nerekomenduojama kaitintis saulėje vyresnio amžiaus žmonėms, nėščioms moterims, sergantiesiems lėtinėmis plaučių, kepenų, inkstų, onkologinėmis, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, taip pat esant ūminėms odos alergijoms ir pūlinei infekcijai.
Mokslininkai ne per seniausiai nustatė, kad kofeinas turi apsauginių savybių. Jis tarsi ekranas blokuoja ultravioletinius spindulius ir nuo jų apsaugo odą. Be to, kofeinas skatina odos atsinaujinimo procesus.
Gali atsirasti auglių
Spindulių paveikta oda sensta, storėja, raukšlėjasi. Veikiant kaitriems saulės spinduliams, kinta kolageninės ir elastinės skaidulos, oda sausėja, praranda elastingumą, anksčiau atsiranda raukšlių, įvairių odos kraujagyslių pakitimų, suragėjimų, sutrinka pigmentacija. Ultravioletiniai spinduliai provokuoja ir odos auglių atsiradimą.
Mažiausiai pavojinga odos vėžio atmaina – bazinių ląstelių karcinoma. Ji retai pereina į kitas kūno dalis ir ten sukelia piktybinius navikus. Pavojingesnės yra plokščiosios karcinomos. Odoje atsiranda raudonos ar rožinės spalvos pleiskanojančių karpų, jų viduryje gali atsiverti šlapiuojančios angelės. Šis odos vėžys gali pereiti į kitus organus.
Pavojingiausia yra piktybinė melanoma. Pažeidimas atrodo kaip šviesiai rudas ar juodas spuogelis. Didėdamas jis virsta netaisyklingos formos dėmele. Ji auga greitai, gali pasklisti po organus ir tapti mirtinai pavojinga.
Moterys, ypač vasarą, mėgsta lakuotis kojų nagus. Žinoma, tai gražu, bet lakas gali slėpti pavojingus simptomus. Melanoma moterims gana dažnai pažeidžia kojų nagus.
Piktybinių pažeidimų gali būti pėdose, apie kojų pirštus, po nagais. Todėl bent kartą per mėnesį patartina nelakuoti kojų nagų, pirštus ir pėdas atidžiai apžiūrėti. Nereikia pamiršti kremu nuo saulės išsitepti ir pėdas, ir nagus.
PARENGĖ L.ŽUKAITĖ
Nuotr. Labiausiai saugotis saulės spindulių
patartina ilgai būnant paplūdimyje ar didesnę dienos dalį praleidžiant
lauke.
