Kūdikio besilaukiančių moterų masažas beveik toks pat kaip tradicinis, bet atliekamas šiek tiek kitaip, nes tinka ne visos per įprastinį masažą pasitelkiamos technikos. Nėščiųjų masažo paskirtis – padėti būsimai mamai ir vaikeliui jaustis geriau. Kaip ir įprastinis masažas, jis sumažina skausmus, nemalonius pojūčius kūne, nuima įtampą, veikia atpalaiduojamai ir raminamai.
Atliekant tokį masažą būsimai mamai svarbu įvertinti jos organizmo pokyčius – psichologinius, fiziologinius, dvasinius ir socialinius.
Ne visada galimas
Dėl įprastinių nėštumo negalavimų moteriai sunkoka susivokti, kuri kūno dalis reikalauja švelnios specialisto rankos. Vis dėlto dažniausiai nėščiąsias kankina kojų, klubų skausmai, jaučiamas apatinės nugaros dalies spaudimas.
Nusprendusiosios išbandyti masažo galią turi pasitarti su gydytoju ginekologu. Jei nėštumas normalus, nekyla jokių grėsmių, medikas veikiausiai pritars jūsų sprendimui kreiptis į masažo specialistus. Masažo teks atsisakyti, jei padidėjęs kraujospūdis, jei gresia priešlaikinis gimdymas ar yra nėštumo komplikacijų.
Naudingas ne tik mamos organizmui
Naujos gyvybės laukimo laikotarpis gana intymus, tad tik jūs turite nuspręsti, ar norite, kad per masažą būtų liečiamas vis didėjantis jūsų pilvukas. Nėščiosios masažuojamos atsigulusios ant šono. Švelniais sukamaisiais judesiais joms glostomas ir lengvai trinamas kūnas. Itin daug dėmesio skiriama apatinei nugaros daliai – taip malšinamas skausmas ir gėla.
Masažui naudojami natūralūs aliejai (geriau bekvapiai, nes daugelis nėščiųjų jautresnės kvapams, jas kankina nemalonus pykinimas), drėkinantys odą ir padedantys išvengti strijų, atsirandančių dėl odos susilpnėjimo ir nuolatinio tempimo. Teigiama, kad laukiant kūdikio reguliariai atliekamas masažas padeda pasiruošti gimdymui ir jį kiek palengvinti.
Įrodyta, kad švelnūs prisilietimai teigiamai veikia psichinę ir emocinę būsimos mamos, kuriai reikia priprasti prie naujos savo išvaizdos, būklę. Nepriklausomai nuo individualių aplinkybių, nėščios moters kūnas keičiasi, susiduria su iššūkiais, išgyvena stresą. Masažas maloniai nuteikia ne tik būsimąją mamą, bet ir jos kūne augančią gyvybę.
Būtina paminėti dar vieną svarbų dalyką: negalima tiesiogiai masažuoti vietos tarp kulkšnies kauliuko ir kulno. Daugelis masažo terapeutų teigia, kad ši vieta yra tiesiogiai susijusi su gimda ir jos masažas gali sukelti priešlaikinį gimdymą.
Įvertins riziką
Jei susidomėjote nėščiųjų masažo terapija ir artimiausiu metu ketinate apsilankyti procedūrų kabinete, prieš atliekant seansą būtinai pasakykite terapeutui, kelintas nėštumo trimestras. Specialistas turi įvertinti riziką.
Po masažo turėtumėte jaustis atsipalaidavusi ir ramesnė, sumažės skausmai, kylantys dėl raumenų tempimo ar užspaustų nervų (sėdmenų, nugaros ir kaklo skausmai). Kojų masažas gali išvaduoti nuo mėšlungio. Be to, masažas gerina kraujo apytaka ir limfos apykaitą, todėl turėtų sumažėti tinimas. Ir dar vienas teigiamas poveikis – gerėja raumenų tonusas, oda tampa elastingesnė, pagerinama miego kokybė.
Parengė K.JUŠKAITĖ
