Beveik visoms moterims tam tikru gyvenimo momentu pradeda skaudėti stuburą. Jaunoms mamoms, turinčioms dažnai kilnoti mažylį, stuburo fizinė apkrova išprovokuoja nugaros skausmus. Jie kyla ir dėl netaisyklingos laikysenos, sėdimo darbo, sunkaus fizinio krūvio. Norint sustiprinti nugaros raumenis, reikia plaukioti, daryti tempimo (pakabėti 3-6 sekundes) ir kitus specialius pratimus.
Parengė
R.Ukrinaitė
Bendrinti šį straipsnį
