Kiviai, arba kininiai agrastai, yra labai populiarūs. Juose daug vitamino C, kuris padeda kovoti su infekcija, peršalimu, virusais, be to, stiprina imunitetą. Taigi šis metų laikas pats tinkamiausias valgyti kivius. Be vitamino C, kiviuose yra magnio. Kartu su šiuo vitaminu jis „rūpinasi“ širdimi, kovoja su hipertonija, gerina medžiagų apykaitą ir stiprina nervų sistemą. Reguliariai vartojant kivius iš organizmo išsivalo šlakai, cholesterolis, susireguliuoja žarnyno veikla. Taip pat gerėja regėjimas, stabdomas inkstų akmenų susidarymas, keliamas hemoglobino kiekis kraujyje.
Medikai mano, kad kiviai pasižymi antioksidantinėmis savybėmis, taigi saugo nuo vėžio. Kivius patariama vartoti laikantis dietos – jie skanūs ir maistingi. Be to, padeda sudeginti kalorijas. Tik atminkite, valgyti juos reikia iš karto nusilupus, nes ore vitaminas C greitai suyra.
Parengė
R.Ukrinaitė
