Atėjo pavasaris. Patogią laisvą žieminę avalynę pakeisime lengvesne, ir maždaug kas dešimtai moteriai (vyrams – rečiau) nuotaiką sugadins būtent tai, kas jas bene labiausiai puošia – dailūs aukštakulniai bateliai. Ar kalti būtent jie, batukai, jei po valandos kitos ar antroje dienos pusėje ima skaudėti pėdas įvairiose vietose? Dažniausiai batai būna niekuo dėti – jie tik leidžia greičiau prabilti įvairioms pėdos problemoms, kurios, dėvint laisvą žemakulnę avalynę, ilgesnį laiką išbūna nebylios.
Kokios pėdų ligos vargina dažniausiai?
1.Iššokę kauliukai priekinėje pėdos dalyje (lotyniškai – Hallux valgus). Išplatėjusi deformuota pėda ypač išranki avalynei, o , įspraudus koją į siauresnį batuką, kiekvienas žingsnis tampa kančia. Gydymas – tik chirurginis. Profilaktinių priemonių beveik nėra, nes pėdos išplatėjimui pagrindinę reikšmę turi paveldimumas. Žinoma, jei paauglės koja bus kasdien apauta aukštakulniais smailianosiais batukais, gero irgi nereikėtų tikėtis – gali deformuotis ne tik pėda, bet netaisyklingai susiformuoti ir dubuo bei stuburas. Pėdų mankštos, masažai, įvairūs ortopediniai įdėklai bei įtvarai gali tik kiek pristabdyti šios deformacijos progresavimą.
2. Mortono neuroma. Sėdite ar gulite – rodos, jokio skausmo nėra. Vos pradedate eiti (arba pavaikščiojus kiek daugiau), pade po pirštais atsiranda nepakenčiamas deginantis skausmas ar net tirpimas. Atsisėdate, ir viskas bematant praeina.Taip „šaukiasi pagalbos” vienas iš pade esančių nervų , susirgusių dažniausiai dėl pėdos išplokštėjimo ir statinių apkrovų pasikeitimo. Ši liga ypač dažnai užklumpa apkūnias, nemėgstančias mankštų moteris.Gydymas įvairus ir priklauso nuo ligos stadijos; kartais padeda fizioterapinės procedūros, kartais tenka suleisti šalia to nervo vaistus, o kartais vienintele pagalba lieka tik chirurginė operacija. Kuo anksčiau kreipsitės, tuo viskas bus paprasčiau.
3. Padikaulio galvutės aseptinė nekrozė. Skauda taip pat pade po pirštais. Prasideda dažniausiai po fizinių perkrovimų, pvz., iki paryčių smagiai pašokus arba pradėjus per intensyviai bėgioti krosus; sudalyvavus neįprastai ilgame turistiniame žygyje pėsčiomis ar po ilgos pertraukos pažaidus mėgtą krepšinį. Ši liga dažnesnė tarp paauglių ir jaunimo.
Gydymas priklauso nuo ligos stadijos ir eigos: fizioterapija, krūvių ribojimas, vaistai arba chirurginė operacija. Ir vėlgi – kuo anksčiau diagnozuosime, tuo viskas bus paprasčiau.Uždelsus negrįžtamai suyra padikaulio galvutė, ir prognozė tampa gana abejotina. Profilaktika – „neperlenkti lazdos” su fiziniais krūviais (ypač jei nesate jiems tinkamai pasiruošęs ar dėvite ne tam skirtą avalynę).
4. Plantarinis fasciitas. Skauda kulnį ten, kur pado fascija (tvirtas skaidulinis audinys, kuris čiuopiamas beveik per visą padą iškart po oda) tvirtinasi prie kulnikaulio. Tai dažniau vidutinio ar pagyvenusio amžiaus žmonių problema. Fascija suserga dėl neadekvatiško apkrovimo didėjant kūno svoriui, blogėjant pėdos raumenų ir raiščių tonusui ir pan. Tai, ko gero, vienintelė pėdos liga, kada aukštakulniai batukai skausmus ne sustiprina, o palengvina: žmogus negali vaikščioti basas arba plokščiapadžiais batais, o apsimovęs batus aukštesne pakulne jaučiasi geriau. Gydymas taip pat įvairus ir priklauso nuo ligos užleistumo.
5. Plaktukiniai pirštai, chroninės nuospaudos, įaugę nagai, sausgyslių bei jų makščių uždegimai, kaulinės išaugos ir įvairūs kiti kaulų gerybiniai ir piktybinai augliai, pėdos sąnarių išvaržos, kaulų augimo ir brendimo problemos, visa eilė Achilo sausgyslės ligų – tai tik dalis tų problemų, kurios prabyla vienokiu ar kitokiu skausmu ar deformacija. Kaip viso to išvengti? Vargu, ar galime daug pasipriešinti genetiškai nulemtiems susirgimams, tačiau tinkama pėdų priežiūra, higieniška avalynė (ypač svarbu tinkamai parinkti batukus vaikams ir paauglėms mergaitėms!), reguliari mankšta visą gyvenimą, antsvorio neturėjimas gali žymiai padidinti garantijas, jog pavasarį sutiksime pasipuošusios ir be skausmų.
Vitalė Bružienė, gydytoja
