Pėdų skausmų priežasčių galima priskaičiuoti mažiausiai
kelias dešimtis, tačiau dažniausios yra šios:
1. Iššokę kauliukai priekinėje pėdos dalyje (lotyniškai – Hallux valgus). Išplatėjusi deformuota pėda ypač išranki avalynei, o įspraudus koją į siauresnį batuką, kiekvienas žingsnis tampa kančia. Gydymas – tik chirurginis. Profilaktinių priemonių beveik nėra, nes tai paveldima. Žinoma, jei paauglės kojos bus kasdien apautos aukštakulniais smailianosiais batukais, gero irgi nereikėtų tikėtis – gali ne tik deformuotis pėda, bet ir netaisyklingai susiformuoti dubuo bei stuburas. Pėdų mankštos, masažai, įvairūs ortopediniai įdėklai, įtvarai gali tik kiek pristabdyti šios deformacijos progresavimą.
2. Mortono neuroma. Sėdite ar gulite – rodos, jokio skausmo nėra. Vos pradedate eiti (arba pavaikščiojus kiek daugiau), pade po pirštais atsiranda nepakenčiamas deginamas skausmas ar net jaučiate, kad ta vieta nutirpo. Atsisėdate, ir viskas bematant praeina. Taip „šaukiasi pagalbos“ vienas iš pade esančių nervų, susirgusių dažniausiai dėl pėdos išplokštėjimo ir statinių apkrovų pasikeitimo. Ši liga ypač dažnai užklumpa apkūnias, nemėgstančias mankštų moteris. Gydymas įvairus ir priklauso nuo ligos stadijos. Kartais padeda fizioterapinės procedūros, kartais tenka suleisti šalia to nervo vaistų, o kartais vienintelė pagalba lieka tik chirurginė operacija. Kuo anksčiau kreipsitės, tuo viskas bus paprasčiau.
3. Padikaulio galvutės aseptinė nekrozė. Skauda taip pat pade po pirštais. Prasideda dažniausiai po fizinių perkrovimų, pvz., iki paryčių smagiai pašokus arba pradėjus per daug intensyviai bėgioti krosus, dalyvavus neįprastai ilgame turistiniame žygyje pėsčiomis ar po ilgos pertraukos pažaidus krepšinį. Šia liga dažniau serga paaugliai ir jaunimas. Gydymą lemia ligos stadija ir eiga: fizioterapija, krūvių ribojimas, vaistai arba chirurginė operacija. Ir vėlgi – kuo anksčiau diagnozuosime, tuo viskas bus paprasčiau. Uždelsus negrįžtamai suyra padikaulio galvutė, ir prognozė tampa gana abejotina. Profilaktika – neperlenkti lazdos apkraunant organizmą, ypač jei nesate tinkamai pasirengę fiziniams krūviams ar dėvite ne tam skirtą avalynę.
4. Plantarinis fasciitas. Skauda kulną ten, kur pado fascija (tvirtas skaidulinis audinys, čiuopiamas beveik per visą padą iškart po oda) tvirtinasi prie kulnikaulio. Tai dažniau vidutinio ar pagyvenusio amžiaus žmonių problema. Fascija suserga dėl neadekvataus apkrovimo didėjant kūno svoriui, blogėjant pėdos raumenų ir raiščių tonusui ir pan. Tai, ko gero, vienintelė pėdos liga, kada aukštakulniai batukai skausmus ne sustiprina, o palengvina: žmogus negali vaikščioti basas arba plokščiapadžiais batais, o, apsiavęs batus aukštesne pakulne, jaučiasi geriau. Gydymas taip pat įvairus ir priklauso, ar liga tuoj pat nustatoma, ar ji yra užleista.
5. Plaktukiniai pirštai, chroniškos nuospaudos, įaugę nagai, sausgyslių ir jų makščių uždegimai, kaulinės išaugos, įvairūs kaulų gerybiniai ir piktybiniai augliai, pėdos sąnarių išvaržos, kaulų augimo ir brendimo problemos, nemažai Achilo sausgyslės ligų – tai tik dalis tų problemų, kurios pasireiškia vienokiu ar kitokiu skausmu ar deformacija. Kaip viso to išvengti? Vargu ar galime daug pasipriešinti genetiškai nulemtoms ligoms, tačiau tinkama pėdų priežiūra, higieniška avalynė (ypač svarbu tinkamai parinkti batukus vaikams ir paauglėms!), reguliari mankšta visą gyvenimą, antsvorio neturėjimas gali gerokai padidinti garantijas, kad džiaugsimės pavasariu ir nejusime skausmų.
Jurgis Gavelis
