Reikia pasirūpinti
Šaltuoju metų laiku pėdoms reikia skirti tiek pat dėmesio kiek
vasarą. Tada jos bus ir gražios, ir sveikos.
Žiemą pėdų oda būna labai sausa ir greitai tampa šiurkšti. Taip
nutinka dėl uždaros avalynės, kai nepersiavę praleidžiate daugybę valandų, ir
dėl sauso šildomų patalpų oro.
Todėl šaltuoju metų laiku būtina naudoti atitinkamas kosmetines
priemones – tas, kurios drėkina odą, padeda jai atsinaujinti, nuo jų oda tampa
švelni. Pėdomis galima puikiai pasirūpinti ir namų sąlygomis.
Vakare nusimaudžius
Specialiu šveičiamuoju kremu arba šveitikliu pašalinkite nuo
pėdų suragėjusį sluoksnį. Drėgnas pėdas kruopščiai nusausinkite rankšluosčiu ir
patepkite kremu – oda nesuragės. Pasirinkite riebų drėkinamąjį kremą,
praturtintą augaliniu aliejumi, parafinu arba glicerinu. Dažniausiai moterys
nemėgsta riebių kremų, tačiau šiuo atveju tikrai verta juo pasinaudoti. Tik toks
kremas gerai sudrėkins pėdų odą.
Jei kulnai arba didieji pirštai ima šerpetoti, jų oda suragėjo,
ją minkštinti galima regeneruojamuoju kremu su karbamidu. Ši medžiaga pasižymi
higroskopiškumu, sulaiko ląstelėse vandenį, apsaugo kulnų odą nuo sukietėjimo.
Regeneruojamąjį kremą galima naudoti kaip kaukę, ypač jei oda sutrūkinėjo.
Užtepkite jo ant įtrūkimų plonai, neįtrinkite, visai nakčiai apsimaukite
medvilnines kojines. Toks intensyvus gydymas leidžia atkurti sveiką odą per dvi
tris dienas.
Nemėginkite itin sausos suragėjusios odos pašalinti skustuvu –
galite susipjaustyti arba užkrėsti odą. Geriau palaikykite kojas 10–15 minučių
šiltame vandenyje su vonios aliejumi – suminkštėjusią odą lengviau bus nušveisti
kojų šveistuku. Pemzos nereikėtų naudoti arba ją dažnai keisti, nes ji greitai
tampa bakterijų ir grybelio šaltiniu.
Savaitinės procedūros
Nagams sustiprinti atlikite specialias procedūras. Iš pradžių
patrumpinkite nagus metalinėmis žnyplėmis, o jų kraštus palyginkite dilde
(neapvalinkite nagų iš šonų, nes jie įaugs). Nusilakuokite bespalviu,
stiprinančiu nagus laku.
Jei nagai tapo matiniai arba pagelto, padės masažas gumine nagų
dilde. Ši procedūra užims tik minutę. Masažas stimuliuoja kraujotaką ir stiprina
nagus. Dėl to jie augs stiprūs, blizgantys ir gražūs.
Jei sušalote
Grįžusios namo pasidarykite 10 min. kojų vonelę. Įpilkite į
vonelę šilto (bet ne karšto) vandens, įberkite 2 saujas valgomosios arba jūros
druskos, arba specialios šildomosios druskos. Joje yra bruknių ekstrakto ir
cinamono aliejaus, jis suteikia greitą šilumos pojūtį. Vietoj šildomosios
druskos galima naudoti specialų kremą sušalusioms pėdoms su cinamono aliejumi
arba regeneruojamąjį šildomąjį kremą.
Sušalusioms ir po ilgos darbo dienos pavargusioms pėdoms
pagelbės masažas. Ištepkite pėdas kremu arba masažo aliejumi ir sukamaisiais
judesiais jas paeiliui masažuokite.
Iš pradžių truputį spauskite keltį nuo kulno pirštų link,
paskui pėdos skliautą masažuokite didžiaisiais rankų pirštais nuo kojų pirštų
žemyn ir vėl atgal. Paskui truputį pamasažuokite kulkšnis.
Masažą baikite lengvais kojų pirštų paspaudimais. Procedūra
turėtų trukti apie 10 minučių. Paskui iš karto apsimaukite šiltas kojines ir
pasėdėkite truputį pakeltomis kojomis. Dar geriau pagulėti 5 minutes taip, kad
kojos būtų aukščiau nei galva. Nuovargio kaip nebūta!
Sėmenų kompresai
Jei pėdų oda dažnai išsausėja, o kulnai suragėja, juos galima
tepti raminamuoju tepalu su vitaminu A. Odą suminkština virtų linų sėmenų
kompresai. Šiltą košelę tepkite ant pėdų, apvyniokite jas maistine plėvele,
apsimaukite medvilnines kojines ir valandą pasėdėkite. Paskui košelę nuplaukite
ir patepkite pėdas kojų kremu. Galima eiti į kosmetologijos kabinetą ir parafino
vonelėje palepinti savo pėdas. Tokia vonelė gerai drėkina ir atnaujina odą.
Kartais oda trūkinėja dėl vitamino A trūkumo organizme. Tada
reikia mėnesį gerti A ir E vitaminų. Kojoms labai kenkia būti „uždarytoms“
žieminiuose batuose daug laiko, todėl darbe reikėtų persiauti bateliais.
Parengė A.Kaminskienė
