Saulė, vėjas išsausina odą ir kartais ji taip šerpetoja,
kad menkai padeda net patys brangiausi ir geriausi kremai. Jei taip atsitiko,
viena išeitis – pradėti kitaip maitintis. Reikia valgyti kuo daugiau produktų,
turinčių B grupės vitaminų. Daugiausia jų yra juodoje duonoje, įvairiose
kruopose ir aluje. Pastarojo, aišku, nereikia gerti kasdien. Kai kurie vartoja
alaus mieles, tačiau ir jomis geriau nepiktnaudžiauti, nes galima gana greit
priaugti antsvorio. Be to, gali atsirasti vitaminų disbalansas. Naudingiausia
rytais valgyti įvairių košių – ypač grikių ar avižinę. Jos gerai veikia ne tik
odą, bet ir figūrą.
Parengė L.Žukaitė
Bendrinti šį straipsnį
