Staiga pertrauktas miegas neleidžia smegenims pailsėti. Mokslininkai mano, kad tokie stresai baigiasi sutrikimu, susijaudinimu, depresija ir galiausiai – nuovargiu.
Miegoti turime netrukdomi, tvirtina specialistai, antraip nemalonių ir net sveikatai pavojingų simptomų neišvengti. Ir su tokiu teiginiu negalima nesutikti.
Tyrinėtojai iš Izraelio Tel Avivo universiteto Psichologijos mokyklos priėjo išvadą, kad miegas su pertrūkiais duoda mažai naudos. Ir nesvarbu, kokio pobūdžio priežastys jį sutrukdo – vaiko verksmas, telefono skambutis ar pro langą pravažiavusi mašina.
Izraelio mokslininkai netgi apskaičiavo: vienas vienintelis prabudimas gerokai sumažina miego vertę. Jeigu miegate aštuonias valandas, bet su pertrūkiais, efektas būna toks pat, lyg miegotumėte keturias valandas.
„Medzilla“
