Kodėl kartais taip norisi ištiesti kojas, nors nesame mirtinai pervargę?
Būna dienų, kai poreikis pagulėti būna tiesiog neįveikiamas. Ir keisčiausia tai, kad prigulus kelioms minutėms savijauta iš tiesų pagerėja.
Taip nutinka ne be priežasties. Pasirodo, yra ne viena liga, kuria sergant atsigulus visi nemalonūs pojūčiai dingsta. Taigi noras prigulti gali būti signalas, jog metas apsilankyti pas gydytoją.
Nusileidę inkstai
Inksto nusileidimas, arba nefroptozė, – būklė, kai inkstas atsiduria už fiziologinės normos ribų: apsisuka aplink savo ašį, persikelia į priešingą pusę ir panašiai. Dėl nefroptozės kenčiantis žmogus, būdamas vertikalios padėties, paprastai nugaroje jaučia tempimą ir maudžiantį skausmą. Tačiau vos tik jis atsigula, nugaros skausmas praeina, nes inkstas grįžta į normalią padėtį.
Nefroptoze galima susirgti dėl silpno inksto jungiamojo audinio arba dėl per mažo kūno svorio.
Ką daryti? Išsitirti inkstus ultragarsu būnant vertikalios ir horizontalios padėties – tai padės nustatyti tikslią diagnozę.
Baltosios pilvo linijos išvarža
Kai pilvo ertmėje esantys organai ar organas prasispraudžia į poodį per baltosios pilvo linijos defektus, stovint jaučiamas diskomfortas. Atsigulus jis, žinoma, dingsta.
Baltosios pilvo linijos išvarža pavojinga, nes anksčiau ar vėliau iškritusi organo dalis imama spausti ir kraujotaka jame sutrinka.
Ką daryti? Išvaržos neatsikratysite nei gimnastika, nei dieta – tokioje situacijoje padės tik operacija.
Todėl aptikus išvaržą būtina skubiai kreiptis į chirurgą.
Cukrinis diabetas
Ši liga taip pat gali būti nuolatinio nuovargio ir mieguistumo priežastis. Sveikame organizme, kai tik kraujyje padidėja gliukozės kiekis, iškart išsiskiria insulinas – hormonas, padedantis gliukozei patekti į ląsteles ir virsti energija, būtina organizmui funkcionuoti. Sergant diabetu, gliukozė ląstelių nepasiekia, todėl organizmui ima stigti energijos.
Ką daryti? Pasidaryti tyrimus cukraus kiekiui kraujyje nustatyti.
*****
Trys priežastys laiku eiti miegoti
Mieguistumas kamuoja ir visiškai sveikus žmones – dėl natūralių priežasčių. O gerai išsimiegoti nepaprastai svarbu, nes miegas:
- stiprina imunitetą. Kai žmogus miega, limfocitai – organizmą saugančios ląstelės, – aktyviai kovoja su patogeniškais mikroorganizmais. Jeigu mums stinga miego, limfocitai tampa vangūs ir nebepajėgūs atremti bakterijų atakų.
Be to, miego metu organizme išsiskiria antinksčių žievės hormonai, pasižymintys galingu priešuždegiminiu poveikiu.
- mažina krūties vėžio riziką. Miego metu išsiskiriantis melatoninas mažina estrogenų kiekį moters organizme ir taip apsaugo nuo su šiuo hormonu susijusių navikų (taip pat ir pieno liaukų) atsiradimo. Neišsimiegančios moterys labiau rizikuoja susirgti krūties vėžiu.
- skatina vaikų augimą. Žmogaus augimą lemia hormonas, išskiriamas hipofizės. Maksimalus šio hormono kiekį pagaminamas naktį, o jei konkrečiai, nuo 23 iki pirmos valandos. Taigi tuo paros metu vaikai tiesiog privalo miegoti – tam, kad augtų.
Suaugusiųjų organizme šis hormonas taip pat gaminamas, tik, nebereikalingas augimui, jis atlieka kitą darbą – degina riebalus. Vadinasi, jeigu norite sublogti, eikite miegoti iki 23 valandos.
Parengė Sandra MIŠKINIENĖ
