Specialistų skaičiavimai stebėtinai tikslūs: atsisakę pusryčių, mes rizikuojame per metus sukaupti 13 kg antsvorio.
Žmonės nevalgo pusryčių dėl įvairiausių priežasčių. Vieni nori sutaupyti kelias minutes brangaus miego, kiti todėl, kad nuolat vėluoja į darbą, kai kurie taip bando kontroliuoti savo svorį. Tačiau visi, kaip paaiškėjo iš Didžiojoje Britanijoje atliktų naujausių tyrimų, daro didelę klaidą.
Žmonės, kurie rytais neparūpina savo organizmui pakankamai energijos, dieną suvartoja 251 kalorija daugiau, nei tada, jeigu būtų pusryčiavę. Taip nutinka dėl to, kad jie dažniau užkandžiauja, ir ne visada sveikais produktais. Esant tokiai situacijai vienintelis galintis padėti dalykas yra didesni fiziniai krūviai, tačiau anaiptol ne kiekvienas žmogus gali kasdien skirti valandą ar dvi sportui.
Kaip tvirtino britai tyrėjai, jų šalyje pusryčių nevalgo kas dešimtas žmogus. Dar 37 procentai britų nespėja papusryčiauti kai kuriomis savaitės dienomis dėl įtempto darbo grafiko. Nors 45 procentai prisipažįsta dėl to visą dieną kamuojami didesnio alko jausmo, 30 procentų jaučia energijos stygių, o 14 procentų nepavalgius pusryčių subjursta nuotaika. Tai kodėl žmonės nevalgo rytais? 30 procentų sako dėl to, jog neturi apetito, 23 procentai – dėl galimybės ilgiau pamiegoti, o po 12 procentų tiesiog pamiršta pusryčius arba yra tiek užimti, kad negali sau jų leisti.
„The Daily Mail“ INF.
