Ambicijos. A. Ranceva šiemet tikisi pagerinti pernai pasiektą dvigubo ultratriatlono distancijos rezultatą ir pasaulio čempionate patekti bent jau į prizininkių trejetuką. U. Mikaliūno nuotr.
Dar už lango permainingi, vėsūs, vėjuoti orai, o triatlonininkė panevėžietė Alina Ranceva turi vasaros svarbiausių varžybų tvarkaraštį ir aktyviai ruošiasi naujam sezonui.
Daugkartinė Lietuvos, Baltijos šalių čempionatų nugalėtoja bei prizininkė Alina Ranceva pernai tapo pirmąja lietuve, įveikusia dvigubo ultra triatlono distanciją: 7,6 km plaukimas, 360 km dviračiu ir 84,4 km bėgimas.
Panevėžyje vykusiame šios distancijos triatlono pasaulio taurės etape panevėžietė iškovojo pirmąją vietą, o trasoje sugaišo 26 val. 59 min. 48 sek.
Šiemet Alina ne tik norėtų pagerinti šį rezultatą, bet ir puoselėja svajonę tapti šios dvigubo ultra triatlono distancijos pasaulio čempione. Pernai siekiant šio titulo, trasą reikėjo įveikti greičiau nei per 25 valandas: Vengrijoje liepos pradžioje vykusiose planetos pirmenybėse nugalėjo vokietė Katrin Burow, distanciją įveikusi per 24 val. 51,41 min.
Kalbant apie šios distancijos pasaulio rekordą, jis priklauso amerikietei Tinai Bišof, ji 1994-aisiais Kanadoje dvigubą ultra triatloną įveikė per 22 val. 7 min.
Alina šiemet turės jau patirties ir žymiai ilgesnį pasiruošimo laiką. Pernai ji beveik iki pavasario vidurio negalėjo sportuoti, nes gydėsi lūžusią pėdą. Sportininkė pasidalino mintimis apie būsimus metų startus, treniruočių režimą ir tikslus.
– Kokios svarbiausios šio sezono varžybos?
– Birželio pirmą savaitgalį startuosiu Lietuvos triatlono čempionate Kupiškyje, birželio 18-ąją laukia Lietuvos ilgo nuotolio triatlono pirmenybės Ėriškiuose, čia kartu vyks ir atranka į Europos „Ironman“ čempionatą, pirmą vietą užėmusi sportininkė įgis teisę atstovauti Lietuvai. Tikiuosi nugalėti ir startuoti liepos 24-ąją Europos čempionate Lenkijoje, Poznanės mieste.
Galiausiai svarbiausias metų startas – pasaulio dvigubo ultra triatlono čempionatas Panevėžys, rugpjūčio 26-28 dienomis.
– Kaip ir kur triatlonininkai treniruojasi žiemą?
– Bėgioju dažniausiai Senvagėje, čia nuvalytas šaligatvis, neslidu, arba bėgu link Berčiūnų pro Kultūros ir poilsio parką. Dviratį kol kas minu ant staklių, nors kai buvo sniegas nutirpęs ir gerai pradžiūvę norėjau išsitraukti kalnų kroso dviratį. Plaukioju „Aukštaitijos“ baseine.
Per savaitę, ko gero – daugiau nei 10 treniruočių: 3-4 kartus bėgioju, po 4 kartus plaukioju baseine, po du kartus minu dviratį.
Tiesa, gerą mėnesį buvau priversta pailsėti, patempta čiurna neleido treniruotis. O šią traumą patyriau visai netikėtai, buitinė situacija. Pernai gydžiausi lūžusią pėdą, šiemet turėjau bėdų su čiurna. Bet, laimei, viskas gerai, šią savaitę sportavau jau visa jėga.
– Panašu, jūsų kiekviena diena kupina aktyvios veiklos? Kaip atrodo jūsų dienotvarkė?
– Ryte keliauju į darželį, ten su vaikais judesio korekcijos užsiėmimai vyksta iki pietų. Tada turiu laiko iki treniruočių su KKSC triatlono auklėtiniais. Kartais per pietus spėju padaryti neilgą treniruotę. Be to, kartais su auklėtiniais taip pat prasibėgu. Vakare laukia antroji treniruotė. Iš namų išeinu 7-tą ryte ir grįžtu 7-tą vakare. Savaitgaliais taip pat sportuoju. Darau treniruotę šeštadienį, kartais ir sekmadienį.
– Ar pasiilgote varžybų, startinio jaudulio?
– Žiemą kol kas nesijaučia jokio varžybų ilgesio, gal dėl to, kad už lango pakankamai vėsus oras. Tačiau pavasarį, sušilus orams, ištraukus dviratį į lauką, vėl norisi pajusti varžybų adrenaliną.
– Gal esate suplanavusi treniruočių stovyklą užsienyje?
– Kol kas nėra tokių planų, nes dirbu dvejose vietose, darželyje ir Kūno kultūros ir sporto centre triatlono trenere. Negaliu bet kada visko palikti ir mėnesiui išvykti į užsienį. Bet vasarą, prieš Europos „Ironmann“ čempionatą arba prieš dvigubo ultra triatlono startą Panevėžyje būtų neprošal porai savaičių išvykti į aukštikalnes.
– Pavasarį nedalyvausite jokiose varžybose?
– Iki vasaros neplanuoju rimtesnių startų, dėmesį koncentruoju vasarai. Galbūt balandžio gale dalyvausiu B. Abramaičio triatlono taurės varžybose.
– Kokie metų tikslai? Gal pagerinti 2015-ųjų pasaulio dvigubo ultra triatlono rezultatą?
– Pagrindinis startas – pasaulio ultra triatlono čempionatas Panevėžyje. Norėčiau patekti į prizininkų trejetuką, o gal net tapti pasaulio čempione. Žiūrėjau į užsiregistravusiųjų sąrašą, jau yra keliolika vyrų ir gal 7-ios moterys. Pernai pasaulio čempionate dalyvavo apie 50 dalyvių, tad jei dabar aktyviai triatlonininkai registruojasi, manau, ir Panevėžyje šis skaičius nebus mažesnis.
Mačiau praėjusių metų lyderės rezultatą, ji distanciją baigė beveik per 25 valandas. Tai puikus laikas, o norint jį pasiekti tikrai reikės įdėti daug darbo. Šiemet triatlono renginys iš centro persikels į Kultūros ir poilsio parką. Ten taip pat yra pakilimų ir nuokalnių, trasa ne iš lengvųjų.
Linas JOCIUS
