Kiek kartų keltis naktį į tualetą yra normalu?
Jeigu retkarčiais naktį nubundate, kad nueitumėte į tualetą, nerimauti neverta – tai visiškai normalu. Jei taip būna bent porą kartų per naktį ir kasnakt, gali būti, kad jums nokturija. Šis sveikatos sutrikimas, kurio kankinamas žmogus per naktį bent kartą ar daugiau keliasi šlapintis, trikdo miegą ir kenkia jo kokybei. Visa tai atsiliepia ir gyvenimo kokybei: veikia darbingumą, nuotaiką.
Neseniai atliktame moksliniame tyrime dalyvavo vyresnės kaip 40-ies moterys. Paaiškėjo, kad daugiau nei trečdalis jų kenčia dėl nokturijos.
Diuretikai, šlapimą varantys vaistai, ar per daug suvartotų skysčių taip pat gali sutrikdyti nakties miegą, tačiau nokturija labiausiai kelia nerimą, nes ji gali būti diabeto arba širdies nepakankamumo požymis.
Kai sergama diabetu, inkstai nepasisavina viso cukraus pertekliaus organizme, tas atsiduria šlapime ir padidina skysčio kiekį, taigi ir norą šlapintis. Širdies nepakankamumas skatina naktimis skysčių perteklių kauptis inkstuose – iš čia ir poreikis dažnai lakstyti į tualetą.
Tiesa, nokturija gali išsivystyti neseniai persirgus šlapimo takų infekcija ar kita šlapimo pūslės, šlapimtakių liga.
Medikai prisipažįsta dar toli gražu ne viską žinantys apie nokturiją, tačiau mano, kad ji veikiausiai susijusi su dirgliosios šlapimo pūslės sindromu, kai šlapimo pūslės raumuo yra pernelyg aktyvus ir dėl to sudėtinga kontroliuoti šlapinimąsi – poreikis kuo skubiau dumti į tualetą pasireiškia bet kuriuo, tačiau, atrodo, pačiu netinkamiausiu paros metu net tada, jei šlapimo pūslė nėra pilna. Dėl to dažniausiai kenčia moterys, o kodėl, mokslininkai vis dar negali išsiaiškinti.
Jeigu įtariate, kad sergate nokturija, pasistenkite prieš miegą vartoti mažiau skysčių ir šlapimo pūslę dirginančių produktų, tokių kaip kofeinas, alkoholis, aštrus maistas. Moterims rekomenduojama vengti aromatizuotų įklotų ir intymios higienos servetėlių – tai gali dirginti šlaplę. Kėgelio pratimai gali padėti sustiprinti dubens raumenis ir pagerinti šlapimo pūslės kontrolę.
Vis dėlto racionaliausia būtų apsilankyti pas gydytoją. Pirmiausia tam, jog įsitikintumėte, kad nesergate anksčiau minėtomis rimtomis ligomis. Be to, specialistas gali rekomenduoti vaistus, slopinančius poreikį šlapintis naktimis. Tik turėkite omenyje, kad šie dažnai turi šalutinį poveikį – gali suprastėti rega, užkietėti viduriai, džiūti burna ir net sutrikti atmintis.
Parengė Sandra MIŠKINIENĖ
