Rinkdamosi naują rankinę mūsų damos atsižvelgia į savo drabužių stilių, ūgį, sudėjimą, paskutines mados tendencijas, bet tik ne į sveikatą.
Ir daro didžiulę klaidą. Nes netinkamai parinkta rankinė gali smarkiai pabloginti savijautą. Netikite? Dar viena jūsų klaida: „kenksmingos“ rankinės skatina osteochondrozę, palieka kraujosruvas ir net sukelia alpulį.
Kartais dydis labai svarbu
Prieš keletą metų į gydytojus ėmė kreiptis vis daugiau moterų, besiskundžiančių nemaloniais pojūčiais kaklo srityje, galvos skausmais. Iš pradžių specialistai nustebę gūžčiojo pečiais – nė viena iš sunegalavusių dailiosios lyties atstovių nepatyrė nei nepakeliamų fizinių krūvių, nei didžiulio streso… Prireikė laiko, kol medikai suprato, jog problema susijusi su naujausia moteriškų rankinių mada: staiga tapo labai svarbu, kad jos būtų tiesiog milžiniškos.
Aišku, šiuolaikinės moterys dėl to tik džiaugiasi. Pagaliau joms į rankinę telpa visas būtiniausias turtas, pradedant kosmetine ir baigiant nešiojamuoju kompiuteriu, o kartais net atsargine aukštakulnių pora. Deja, kaip tik tas troškimas būti apsirūpinusioms visais gyvenimo atvejais ir daro didžiausią žalą sveikatai.
Yra suskaičiuota, kad vidutinė moteriška rankinė sveria 4–5 kg, dažnos svoris pasiekia ir visus 10 kg. Taigi ar reikia stebėtis, jog ilgalaikis tokių nešulių tąsymas anksčiau ar vėliau pasireiškia sveikatos problemomis?
Pirmiausia, suprantama, nukenčia moterų stuburas. Kadangi rankinės paprastai nešiojamos vienoje rankoje arba ant vieno peties, ilgainiui sutrinka laikysena, nes petys, kuriam tenka tie kilogramai, savaime pakeliamas aukščiau. Padidėja ir peties sąnariui, ir stuburo diskams tenkantis krūvis. O baigiasi viskas stuburo iškrypimais arba osteochondroze.
Prie visų šių nemalonumų dažniausiai prisideda dar ir raumenų skausmai: jeigu krūvis paskirstytas netaisyklingai (šiuo atveju apie tai ir kalbame), jie persitempia arba būna suspaudžiami.
Na, o galvos sopulį didelių rankinių savininkėms sukelia jų rankenos, kurios, uždėtos ant peties, užspaudžia ne vieną smegenis maitinančią kraujagyslę bei kaklo nervus.
Jeigu nenorite patirti tokių negalavimų, savo rankinės, kad ir kokia talpi būtų, neperkraukite – ji neturėtų sverti daugiau kaip 2 kg. Vadinasi, nešiotis derėtų tik išties būtiniausius dalykus: vaistus, kuriuos vartojate kiekvieną dieną, lūpų dažus, gal dar pudrą, šukas, vienkartinių nosinaičių, telefoną, piniginę. Kilus būtinybei pasiimti iš namų dar kažką, įsidėkite tą „kažką“ į atskirą krepšį ar maišelį – paimsite jį į kitą ranką, ir visas nešamas svoris pasiskirstys lygiau nežalodamas stuburo. Jei perspektyva vietoj vienos rankinės neštis dvi jūsų nežavi, bent jau pasistenkite dažniau perimti ją iš vienos rankos į kitą.
Labai svarbu, kad ir pati rankinė nebūtų sunki. Tai dar viena priežastis, dėl kurios masyvios rankinės nėra pats geriausias pasirinkimas: juk kuo daugiau medžiagų sunaudojama daiktui pagaminti, tuo daugiau jis sveria. Sveikatos požiūriu moteriai geriausia rinktis vidutinio dydžio rankinę be stambių metalinių ir kitokių sunkių papuošimų.
Patikrinti, ar rankinė jums tinka, labai paprasta. Paimkite ją viena ranka, atidarykite ir kitą ranką įkiškite iki pat dugno. Jei pavyks lengvai tą padaryti – puiku, jei „paskęsite“ rankinėje iki pat alkūnės, geriau paieškokite kito modelio. Antraip pačios nepajusite, kaip prisikimšite tokį „maišą“ iki pat viršaus tariamai reikalingų daiktų, kuriuos ne tik tampyti bus sunku, bet ir surasti sudėtinga.
Našta ant pečių
Kita vertus, net ir vidutinio dydžio rankinės kartais žaloja moters sveikatą. Todėl pirkdamos jas atkreipkite dėmesį ne tik į matmenis, bet ir į modelį.
Sveikiausia stuburui yra kuprinė. Ją nešant krūvis tenka ne vienam kuriam pečiui, o paskirstomas visai nugarai. Suprantama, kuprines irgi toli gražu ne visas galima laikyti saugiomis sveikatai – šiuo atžvilgiu labai svarbi gaminio kokybė.
Pirmiausia, pripildyta kuprinė neturi virsti maišu. Jeigu jos turinys daužosi ant nugaros tai į vieną, tai į kitą pusę, nuolat kinta ir svorio centras, todėl skirtingos stuburo dalys periodiškai patiria didesnius, nei reikia, krūvius. Kad taip nenutiktų, visada pirkite kuprinę su tvirtu vidiniu karkasu ir minkšta, tačiau formą palaikančia nugarėle.
Pageidautina, kad kuprinė kuo geriau praleistų orą, antraip nugara nuolat prakaituos.
Kuprinės petnešos privalo būti plačios ir minkštos, kad nesirėžtų į odą ir nepaliktų mėlynių – ką jau kalbėti apie sutrikdytą kraujotaką. Petnešų ilgis turėtų būti reguliuojamas, o tvirti fiksatoriai neleisti joms atsilaisvinti.
Jeigu jūsų kuprinė atitinka visas šias taisykles bei reikalavimus, sveikiname – jūs turite pačią sveikiausią rankinę.
Skersai – irgi gerai
Antrasis pagal saugumą sveikatai rankinių modelis yra ant peties nešiojamos rankinės (kartais ir kuprinės), kurių rankena ganėtinai ilga, kad ją būtų galima permesti skersai krūtinės. Tokie modeliai tradiciškai laikomi „jaunatviškais“. Ir tikrai – panašios rankinės dažnai siuvamos iš audinio, ne odos arba ryškiai puošiamos. Tačiau pastaraisiais metais jaunimo stilius prasiskverbė net į aukštąją madą, todėl parduotuvėse greičiausiai nesunkiai rasite elegantišką, labai moterišką odinę tokio tipo rankinę.
Medikai gana palankiai žiūri į panašius modelius. Anot jų, nešioti rankinę perkryžiuotą skersai krūtinės naudinga tuo, kad krūvis vienodai paskirstomas tarp peties ir torso. Be to, rankos būna laisvos.
Nors, deja, trūkumų turi ir jos.
Skersines rankines ypač pavojinga perkrauti, priešingu atveju kaklo ir galvos skausmai garantuoti. Dėl tos pačios priežasties ilgasis rankinės diržas jokiu būdu negali būti siauras, nes kuo mažesnis bus jo plotas, tuo didesnį spaudimą patirs kaklo ir peties raumenys ir tuo didesnė bus rizika susižaloti odą.
Labai gerai, jei rankinės diržas reguliuojamo ilgio. Taip bus galima retkarčiais jį sutrumpinti ir, užuot perkryžiavus per petį, pasikabinti ant peties. Dar geriau, jeigu, be ilgosios rankenos, rankinė turės ir trumpą, kad galėtumėte, esant norui, neštis ją rankoje. Atminkite: krūvių kaitaliojimas mažina nuovargio tikimybę.
Galiausiai pageidautina, kad tokios rankinės nebūtų nei labai standžios, kietos, nei kampuotos, nes vaikštant jos neišvengiamai daužysis į klubą – taip gali ir mėlynė atsirasti.
Neužsispauskite sau venų, damos
Didelės rankinės trumpomis rankenomis, skirtos nešioti ant alkūnės linkio, jau kuris laikas yra paskutinis mados klyksmas ir tiesiog privalomas visų mados paisančių moterų aksesuaras. Nesunku suprasti, kodėl jos užkariavo jaunų merginų širdis: tokias rankines nešioja visos žvaigždės, jos atrodo brangiai, stilingai – žodžiu, tikras glamūras. Na tai kas, kad gydytojai „alkūnines“ rankines smerkia!
Tačiau daro jie tą ne be reikalo. Prisiminkite – žaste yra nemažai kraujagyslių, ir visos jos gana arti odos (ne veltui kraujas iš venos tyrimams imamas būtent iš alkūnės linkio). Pakaktų į savo madingąją rankinę įsidėti vienu kitu daiktu per daug, ir rankenos pradėtų trikdyti kraujotaką.
Daugumai sveikų žmonių tai sukelia nemalonių pojūčių: ranka pradeda tirpti, dilgčioti, bet nusiėmus rankinę viskas greitai praeina. Tačiau jeigu turite problemų dėl širdies, pasekmės gali būti net labai rimtos – nuo alpulio iki hipertoninės krizės.
Moterims, turinčioms širdies ir kraujagyslių sistemos bėdų, nešioti rankinę ant alkūnės griežtai nepatariama. O ir sveikoms damoms tą daryti galima tik retkarčiais. Be to, rankinės rankenas nuo odos tuo metu turėtų skirti drabužiai – jie sumažina spaudimą.
Kasdien nešioti (jei esate kategoriškai nusistačiusios prieš kuprines) geriausia visgi rinktis klasikinę rankinę ant peties arba per petį.
Parengė Sergejus STONKUS
