Artritas, arba sąnario uždegimas, vargina daugybę žmonių. Lietuvoje apie ketvirtadalį vyresnių nei 65 m. žmonių nuolat arba retkarčiais jaučia sąnarių skausmus, bet nuo šios ligos neapsaugoti ir perpus jaunesni asmenys. Nepaisant paplitimo, artritas vis dar apipintas įvairiais prasimanymais.
1-as mitas. „Artritas – atskira liga“
Atrito esama daugelio tipų, bet beveik kiekvienas iš jų tėra kitos ligos – atsiradusios dėl paveldimumo, cukrinio diabeto, kokios nors infekcijos, traumos, patirtos gal net prieš dešimt ar dvidešimt metų, kai kurių sindromų ir pan. – požymis. Be to, sąnarių ligoms gali turėti įtakos alergija kvapams, kai kuriems maisto produktams, kosmetikos priemonėms, aplinkos užterštumas. Artritas gali būti ir viena iš onkologinės ligos pasekmių.
Susirgti artritu pakanka, atrodytų, smulkmenos: pavyzdžiui, gydytojui diagnozavus akies uždegimą, po pusmečio gali prasidėti sąnario skausmas. Bet dažniausios sąnarių skausmo priežastys – buityje arba dėl profesinės veiklos patiriamos fizinės perkrovos bei per didelis kūno svoris.
2-as mitas. „Pasveiksiu savaime“
Neretai sąnarių ligų užuomazgos atsiranda dar vaikystėje arba paauglystės amžiuje, bet nei patys nepilnamečiai, nei jų tėvai dažniausiai į tai nekreipia daug dėmesio. Suaugus atsiranda ryškesnių negalavimų, deja, tada juos pašalinti tampa daug sudėtingiau. Praėjus dvejiems arba trejiems metams po ligos pradžios ji pereina į lėtinę formą.
Tokiu atveju gydytojai gali padėti tik sušvelnindami artrito požymius, t. y. malšindami skausmą. Bet visiškai išvaduoti iš sopulio ir medikai bejėgiai, jie įstengia nebent atitolinti skausmo atsiradimą ir padaryti jį nebe tokį geliantį. Vis dėlto jei pavyksta nustatyti artrito priežastį, viltis pasveikti visai reali. Žinoma, kol dar nėra audinių degeneracinių pakitimų.
3-ias mitas. „Tikriausiai reumatas“
Bet kokį sąnarių skausmą nuo seno žmonės vadina reumatu. Iš tikrųjų reumatas, susijęs su streptokoko sukelta infekcija, pirmiausia ir labiausiai pažeidžia širdį, o sąnariams pakenkia tik šiek tiek.
O į gydytojus reumatologus kreipiamasi dėl visai kitokios ligos – reumatoidinio artrito. Jis užklumpa dėl genetikos ypatumų, kartais dėl streso, o kai kada jo priežastys taip ir lieka nežinomos. Ši liga nėra labai dažna, pasaulyje ja serga tik apie 1 procentą žmonių, bet tai sunkiausia sąnarių patologija, sukelianti neįgalumą. Laiku nepradėjus gydyti reumatoidinio artrito po kelerių metų ligonių gyvenimo kokybė taip smarkiai pablogėja, kad darosi sunku atlikti paprasčiausius judesius.
4-as mitas. „Sąnarius skauda dėl oro pasikeitimo“
Negalima paneigti, kad sergančiųjų artritu sąnarių būklė priklauso ir nuo oro pokyčių. Prieš keičiantis orams – o sąnariai tai pajunta iš anksto – nepakenktų išgerti vaistų nuo skausmo.
Bet artėjantys šalčiai arba beprasidedantys lietūs nėra vienintelis skausmą sukeliantis veiksnys. Sąnarių gėlą gali išprovokuoti ir psichologinis stresas. Dėl jo ne tik pablogėja savijauta, bet ir paūmėja nemalonūs artrito požymiai, todėl gydytojai pataria vengti konfliktinių situacijų ir panašių aplinkybių, galinčių sukelti stresą, o kai vis dėlto susierzinama, susinervinama, rekomenduojama padidinti vartojamų vaistų nuo artrito dozę ir išgerti raminamųjų.
Be to, viena iš artrito priežasčių yra alergija. Taigi dėl sąnarių skausmo paūmėjimo gali būti kalta visai ne magnetinė audra, o kuris nors maisto produktas.
5-as mitas. „Yra veiksmingų priemonių nuo sąnarių skausmo“
Ko tik nesigriebia kankinamieji sąnarių gėlos – gydosi vaistažolių voniomis, kompresais, geria nuovirus, vartoja maisto papildus ir pan. Gydytojų perspėjimas vengti savigydos kai kuriems ligoniams nė motais. O juk pirmiausia būtina nustatyti tikslią diagnozę ir išsiaiškinti, kas sukėlė negalavimus.
Kiekvienam pacientui turi būti taikomas tik jam tinkamas gydymas, atsižvelgiant į ligos priežastį ir bendrą sveikatos būklę. Ir neverta tikėti reklama, žadančia pasveikimą vartojant gliukozamino ir chondroitino turinčius preparatus. Praktika rodo, kad jie nuo sąnarių skausmo negelbsti.
6-as mitas. „Pagydo masažas“
Masažavimas artrito negydo. Atvirkščiai, dažniausiai jis tik pablogina sąnarių būklę. Tiesa, visai tikėtina, kad po masažo procedūros ligonis gali pajusti palengvėjimą, bet jis paprastai netrunka ilgiau kaip valandą.
Varginamiesiems sąnarių skausmo rekomenduojama
Norint išvengti ligos paūmėjimo sunkius nešulius reikia nešti ne viena, o abiem rankomis, ypač jei reikia nueiti nemažą atstumą. Dar geriau daug sveriančius daiktus gabentis susidėjus į krepšį su ratukais. Kai skauda sąnarius, patartina ne lipti laiptais, o naudotis liftu.
Būtina vengti antsvorio – papildomi penki kilogramai padidina krūvį kelių sąnariams 20-ia kilogramų.
Labai naudinga į batus įsidėti ortopedinius įdėklus, be to, avalynės pakulnė neturi būti aukštesnė nei pusketvirto centimetro, antraip papildomai varginami kelių sąnariai. Be to, apsiavus aukštakulniais vaikščiojant sunkiau išlaikyti taisyklingą laikyseną – dažniausiai nevalingai palinkstama į priekį.
Dėl nesveikų sąnarių nepatariama sėdėti ant pernelyg žemų kėdžių – baldo sėdimoji dalis turi būti vieno lygio su sėdinčiojo keliais. Kėdės aukštį galima padidinti padedant pagalvėlę.
Labai pageidautina gydomoji mankšta, naudinga ir plaukioti bei atlikti fizinius pratimus gulint. Reguliarus mankštinimasis didina sąnarių judrumą ir neleidžia nusilpti raumenims. Bet bėgti, atlikti įvairius šuoliukus ir pritūpimus dera tik nesergantiesiems artritu.
Ne tik sąnarių skausmo paūmėjimo, bet ir peršalimo ligų išvengti padeda rengimasis pagal oro sąlygas.
Sveiki žmonės retai kada susimąsto apie savo sąnarius ir pradeda kreipti į juos dėmesį tik pajutę kokį nors su jais susijusį diskomfortą. Bet pajutus pirmuosius artrito požymius neverta gaišti laiko ir mėginti gydytis patiems – kuo anksčiau kreipiamasi į medikus, tuo geresni rezultatai.
Parengė A. Gotautaitė
