Manoma, kad apie 30 proc. žmonių dažniau ar rečiau kenčia
nuo rėmens. Tai – vienas iš požymių, kad sutrikusi stemplės veikla. Jos apatinė
dalis susitraukia ne taip, kaip turėtų, todėl skrandžio, rečiau – dvylikapirštės
žarnos turinys nuolat patenka į stemplę. Šis reiškinys vadinamas refliuksu. Dėl
jo jaučiamas deginantis, graužiantis skausmas. Jei tai dažnai kartojasi,
stemplės gleivinėje gali atsirasti erozijų.
Skrandis gamina skrandžio rūgštis, jos skaido maistą, t. y. virškina. Apatinėje stemplės dalyje yra raumuo, vadinamas stemplės sfinkteriu. Tai tarsi vartai, kad būtų apsaugota stemplė ir į ją nepatektų skrandžio rūgščių. Stemplės gleivinė, kitaip nei skrandžio, negali apsisaugoti nuo rūgšties poveikio. Kai nors ir nedidelis jos kiekis patenka į stemplę, gleivinė pradedama dirginti, joje prasideda uždegimas.
Grėsmė ar laikinas maištas?
Rėmuo prasideda suerzinus viršutinę skrandžio dalį – tą vietą, kur jis susijungia su stemple. Kodėl maistas, patekęs į skrandį, užuot sau ramiai slinkęs toliau, staiga pradeda maištauti ir pasuka atgal? Dažniausiai taip atsitinka todėl, kad sutrinka skrandžio arba žarnyno veikla. Maistas ne visiškai suvirškinamas, toliau patekti negali ir jam lieka vienas kelias – grįžti. Kartais atgal pasuka ne maisto likučiai, bet tai, kas liko jį suvirškinus – rūgštis arba dujos. Taigi žmogus gali atpilti į burną maisto likučius, kai kuriuos vargina raugėjimas, pilvo pūtimas. Jaučiamas deginimo jausmas už krūtinkaulio. Jis kyla kaklo ir gerklės link.
Dažniausiai rėmuo kamuoja sergančiuosius skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opalige, lėtiniu kolecistitu, tulžies pūslės akmenlige. Labai daug lemia maistas – kuo jis aštresnis, riebesnis, sunkesnis virškinti, tuo dažniau prasideda rėmuo. Kartais jo priežastis būna darbas pasilenkus – pažeidžiama natūrali raumenų, kurie stumia maistą virškinamuoju traktu, būklė ir skrandis nevalingai susitraukia.
Rėmens priepuoliai būna ir visiškai sveikiems žmonėms, kai jie suvalgo riebaus maisto, nesaikingai geria alkoholinių gėrimų. Naujausiais tyrimais įrodyta, kad rėmenį gali išprovokuoti labai sūrus maistas. Tie, kurie mėgsta sūriai pavalgyti, net 70 proc. dažniau kenčia deginantį ir graužiantį skausmą. Be to, kenkia ir nikotinas. Tiems, kurie rūko metus, 20 proc. padidėja tikimybė kentėti nuo rėmens, palyginti su nerūkančiaisiais.
Šalinti ne pasekmę, bet priežastį
Žinoma, rėmuo nėra malonus dalykas, bet jis praeina – iki kito karto. Kai kurie, norėdami greičiau atsikratyti skausmo, geria valgomosios sodos arba kokią nors tabletę. Toks būdas numalšinti nemalonų pojūtį yra žalingas, nors išgėrus sodos iš pradžių jaučiamas palengvėjimas. Tai kaip uždelstai veikianti bomba.
Valgomoji soda neutralizuoja skrandžio rūgštį, bet tai yra gana trumpai. Gana greitai pajuntamas grįžtamasis efektas: kai soda patenka į skrandį, susidariusi angliarūgštė dirgina jo liaukas, todėl pradedama daugiau išskirti druskos rūgšties. Išgėrus sodos ir praėjus 1-2 val., rūgšties atsiranda itin daug, kur kas daugiau nei jos buvo iki vartojant šią naminę “gydymo” priemonę.
Rėmuo, net jei tai nėra signalas apie ligą, yra kenksmingas organizmui. Dėl progresuojančio rėmens virškinamajame trakte gali atsirasti erozijų arba opų, gali kilti komplikacijų – susiaurėti stemplė, sutrikti rijimas. Neseniai mokslininkai įrodė, kad žmonėms, reguliariai kenčiantiems rėmenį, padidėja rizika susirgti virškinamojo trakto vėžiu. Ypač turi susirūpinti kamuojamieji deginamo skausmo naktį.
Taigi rėmenį reikia gydyti, bet gydyti ne pasekmę, o pačią ligą. Pirmiausia būtina išsiaiškinti, kas jį sukelia.
Liaudiškos priemonės nuo rėmens
Į burną įsiberkite šiek tiek druskos – apie 1 gramą – ir su seilėmis rykite. Druska skatina išsiskirti fermentus, o jie apmalšina rėmenį. Galite pabandyti ir kitą būdą. Nuskustą vidutinio dydžio bulvę supjaustykite mažais kąsneliais ir lėtai rykite vieną po kito. Dar efektyviau veikia ką tik išspaustos bulvių sultys. Jas reikia gerti mažais gurkšneliais. Padeda ir lygiomis dalimis sumaišytų mėtų, ramunėlių ir kiečių arbata. Teigiama, kad rėmens atsikratyti galima kramtant avižas. Grūdus reikia kramtyti lėtai ir jų suvalgyti kuo daugiau. Jei neturite avižų, galbūt galite gauti saulėgrąžų. Jų sėklas reikia sukramtyti nelukštentas.
Lengviau užkirsti kelią
Ištyrus ir paaiškėjus, kad žmogus yra sveikas, bet rėmuo vis dėlto kamuoja, reikia peržvelgti valgiaraštį, riboti kai kuriuos valgius ir gėrimus, kontroliuoti elgesį. Rėmenį išsigydyti nėra lengva, tad kur kas lengviau užkirsti kelią priepuoliui. Taigi laikykitės kai kurių taisyklių.
Negerkite daug alaus, limonado, putojančio vyno, pieno kokteilių, nuo jų skrandyje gali atsirasti dujų. Be to, alkoholis traumuoja skrandžio gleivinę, didina skrandžio sulčių rūgštingumą. Mažiau vartokite juodos kavos ir juodosios arbatos. Šie gėrimai turi kofeino, o dėl jo gali sutrikti sfinkterio veikla. Nevalgykite riebaus maisto, šviežios duonos, sluoksniuotos tešlos gaminių, biskvitų, nes jie taip pat kenkia sfinkteriui.
Atsisakykite saldumynų – cukrus sudirgina stemplę ir skrandį, skatina išsiskirti skrandžio sultis. Kuo rečiau mėgaukitės šokoladu, nes jis beveik tuoj pat pakenkia sfinkteriui. Mažiau valgykite citrusinių vaisių, pomidorų padažo, svogūnų, česnakų, agurkų, baltagūžių kopūstų, ridikėlių, ropių, grybų, marinuotų ir raugintų daržovių. Ant jūsų stalo turi būti žiedinių kopūstų, morkų, bulvių.
Į savo valgiaraštį įtraukite neriebius mėsos sultinius, pieniškas sriubas ir pieno produktus, tik neturėtų būti aštrių sūrių ir rūgščių pieno gaminių. Venkite produktų, turinčių mentolo ir pipirmėčių. Nuo vakarienės iki einant miegoti turi praeiti ne mažiau kaip 3 val. Stenkitės valgyti ne rečiau kaip šešis kartus per dieną, bet po nedaug. Maisto temperatūra nėra svarbi, bet jį sūdyti pasistenkite kuo mažiau. Valgykite lėtai ir mažais kąsneliais. Jei kol kas negalite atsisakyti nuo rūkymo, tai nors mažinkite cigarečių skaičių. Atsikratykite antsvorio, nes riebalinis audinys spaudžia skrandį. Venkite siaurų drabužių. Pavalgę tuoj pat nesilankstykite, bet ir negulėkite. Nekelkite sunkių daiktų, ypač jei reikėtų įtempti pilvo raumenis. Miegant galva turėtų būti pakelta 15-20 centimetrų.
Parengė L.Žukaitė
