Šios žiemos neapsisprendimas – būti ar vis dėlto nebūti šalta, – kai kam patinka, o kai kam jau įgriso. Daugeliui žmonių tokie oro temperatūros svyravimai išvis yra sunkiai pakeliami. Bet jeigu esate šilumos mėgėjai ir neprieštarautumėte, jei rimtesnio šaltuko artimiausią mėnesį visai nebūtų, dar gerai pamąstykite.
Juk kuo žvarbesnis oras, tuo mažiau jame sklando ligas sukeliančių bacilų. Kai temperatūra nukrenta 15 laipsnių žemiau nulio, liaunasi siautusios epidemijos – taip pat ir gripo.
Aišku, jeigu jau susirgote, eiti į šaltį mikrobų bei virusų naikinti nereikėtų. Bet sveikų piliečių papratimas per šalčius vaikščioti apsimuturiavus šaliku nosį nėra labai geras. Pasistenkite to nedaryti, ir rizika pasigauti slogą iškart sumažės. O kad saugodamiesi varvančios nosies neužsidirbtumėte skaudančios gerklės, taisyklingai kvėpuokite (įkvėpkite per nosį, iškvėpkite per burną – kaip daro sportininkai).
Ateinant šalčių laukia ir chirurgai, mat vėsesniu oru pasitaiko mažiau infekcijų, taigi ir komplikacijų tikimybė būna menkesnė (ne veltui rimčiausios operacijos atidedamos šaltajam metų laikui).
Tiesioginio ryšio tarp šalčio ir geros nuotaikos nėra. Bet faktas, jog stipriausiai šaltukas spaudžia užslinkus anticiklonui, kuris išsklaido debesis. To, sako psichologai, dažnai ir tereikia, kad pagerėtų daugelio žmonių savijauta, dvasinė būklė. Nes kad ir kiek tegautume vitamino D su žiemine saule, jis vis tiek skatina laimės hormonų – endorfinų – išsiskyrimą organizme.
Šaltis – nustebsite! – naudingas net mūsų odai, sako kosmetologai. Suprantama, ne pernelyg didelis, bet nuosaikus, iki 10 laipsnių. Jis „treniruoja“ kraujagysles, o tos, susitraukinėdamos ir vėl išsiplėsdamos, tonizuoja veido odą.
Dėl rimtesnio speigo oda jau patiria dehidrataciją. Joje esančios vandens dalelės, virtusios ledukais, pažeidžia epidermį ir sukelia geriausiu atveju stiprų paraudimą, o kartais ir sudirgimą.
Kad itin šaltomis dienomis nepažeistumėte odos vandens ir riebalų balanso, prieš išeidami į lauką pasitepkite tekstūriniu riebiu kremu su keramidais.
Parengė Sandra MIŠKINIENĖ
