Kai ruošiamės į kelionę, mažiausiai norime galvoti apie galimas ligas, traumas ir sužeidimus, tačiau kartais jų išvengti vis dėlto nepavyksta.
Įsigyti mums įprastą vaistą užsienio šalyse gali būti sudėtinga ar net neįmanoma, todėl patartina su savimi pasiimti būtiniausių medikamentų ir kitų priemonių.
Vabzdžių įkandimai
Įsigyti mums įprastą vaistą užsienio šalyse gali būti sudėtinga ar net neįmanoma, todėl patartina su savimi pasiimti būtiniausių medikamentų ir kitų priemonių – taip išvengsite didelių nepatogumų.
Jei ketinate daug laiko praleisti gamtoje, nepamirškite priemonių nuo uodų. Keliautojams siūloma naudoti repelentus (kraujasiurbius atbaidančias medžiagas). Jų skleidžiamas kvapas paralyžiuoja vabzdžių kraujasiurbių uoslės receptorius ar tiesiog juos atbaido.
Šių priemonių gali būti įvairių – aerozoliai, tepalai, kremai, pieštukai. Pats patogiausias – pieštukas, nes buteliukai būna gana nemaži, nepatogūs gabentis, gali išsipilti ir ištepti kitus daiktus kuprinėje. Be to, neretai keliaujame, kai vabzdžių aktyvumas mažas arba jo išvis nėra, bet pasitaiko, kad koks nenaudėlis įsigudrina įkąsti. O tai gali būti net labai nemalonu.
Kartais geriau dešimt lietuviškų uodų įkandimų nei kokio egzotiško skraiduolio vienas vienintelis bakstelėjimas. Taip pat tokie pieštukai gelbėja nuo augalų sukelto odos sudirginimo, medūzų, vapsvų, bičių įkandimų. Pasireiškus alergijai (dusuliui, bėrimui, odos jautrumui) gelbsti ir antihistamininiai vaistai, mažinantys alergijos požymius.
Sumušimai ir žaizdos
Į kelionę visada rekomenduojama pasiimti tvarsčių – binto, pleistro, elastinio binto. Elastinis bintas pravers patempimų ar sumušimų atvejais.
Nereikia gabentis pačio plačiausio ar didžiausio binto ritinėlio – užtenka nedidelio ir neplataus. Nebent turite įsisenėjusių, po didesnio fizinio krūvio ar kitaip pasireiškiančių skausmų, žinote kurioje vietoje jie pasireiškia ir koks tvarsčio dydis jums tinkamiausias.
Keliaujant labai lengva nesunkiai susižaloti: nusibrozdinti, įsipjauti, ant kojų pritrinti pūslių. Tokiais atvejais labai praverčia antiseptinės priemonės (vandenilio peroksidas, jodas) žaizdoms dezinfekuoti ir pleistras. Esant didesnei žaizdai, kraujavimui ar odos pažeidimui papildomai po pleistru dedamas bintas vietoj tvarsčio.
Skrandžio veiklos sutrikimai
Keliaujant bene visada kardinaliai keičiasi mūsų mityba, tad visai nenuostabu, jog po kelių atostogų dienų galite pajusti, jog sutriko virškinimo trakto veikla – padidėjo skrandžio rūgštingumas, prasidėjo viduriavimas, skauda pilvą. Specialistai pataria kelioninėje vaistinėlėje visada turėti vaistų ir nuo šių negalavimų.
Peršalimas
Atostogas gali sugadinti ir peršalimas. Peršalti atostogaujant labai lengva dėl pasikeitusio klimato, iš kondicionuojamų patalpų einant į karštį ir atvirkščiai.
Peršalimo simptomai akivaizdūs – prasidėjusi sloga, kartais karščiavimas, galvos skausmas, nuovargis, bendras silpnumas, apetito stoka. Po dienos ar dviejų gali pradėti perštėti ar skaudėti gerklę, atsirasti kosulys.
Esant nosies paburkimui, kai sunku kvėpuoti, padės lašai ar vietinio poveikio nosies purškalai. Veiksminga nosies gleivinę plauti jūros vandeniu, fiziologiniu druskos tirpalu. Gerklės skausmą, sausą kosulį palengvina augalinės pastilės, atsikosėjimą skatina įvairūs sirupai, pavyzdžiui, čiobrelių, svilarožių. Blogai jaučiantis, patartina vartoti vaistus nuo peršalimo.
Peršalus būtina gerti kuo daugiau šiltų skysčių. Pastarieji suskystina nosies, ryklės gleivinių sekretus, tad uždegimą sukeliantys mikroorganizmai iš organizmo yra tikrąją ta žodžio prasme išplaunami. Rezultatas – tampa lengviau kvėpuoti, paprasčiau atsikosėti.
Vaistai nuo jūros ligos
Jei keliausite lėktuvu ar laivu, gali praversti vaistai nuo jūros ligos. Jų įsigyti galima vaistinėje. Tiesa, šis negalavimas vargina ne tik keliaujančiuosius laivu, simptomai gali pasireikšti ir važiuojant automobiliu, skrendant lėktuvu.
Pirmuosius šleikštulio simptomus: pykinimą, galvos svaigimą, prakaitavimą šiek tiek sumažina skiltelė citrinos, mėtiniai ar imbieriniai ledinukai, kramtomoji guma.
Turint polinkį į šią ligą ar pajutus pirmuosius jos simptomus, nepatartina važiuojant, plaukiant ar skrendant skaityti. Geriau nesėdėti atbulomis judėjimo krypčiai. Prieš kelionę rekomenduojama nevalgyti, nevartoti alkoholio. Jei įmanoma, patartina atidaryti langą, kad įeitų gryno oro.
Apsauga nuo saulės
Į kelioninę vaistinėlę privaloma įsidėti apsauginio kremo nuo saulės bei priemonių nudegus (pantenolio purškalo, drėkinamojo kremo ar losjono). Nudegus saulėje gali pakilti temperatūra, nudegusias vietas skauda, tad turėkite ir vaistų nuo karščiavimo bei skausmo (paracetamolio, ibuprofeno).
Atmintinė
Nepalikite namuose ir nuolat vartojamų vaistų nuo padidėjusio kraujospūdžio, diabeto ar kitų negalavimų.
Jei su savimi vežatės antibiotikų, nervų sistemą veikiančių ar kitų receptinių vaistų, gali prireikti recepto ar gydytojo rašto (anglų arba šalies, į kurią vykstate, kalba), patvirtinančio, kad vaistai buvo paskirti būtent jums.
Atminkite, jog keliaujantiesiems į egzotiškus kraštus būtina pasiskiepyti nuo tuose kraštuose siaučiančių ligų.
Vykdami į užsienį pasirūpinkite sveikatos draudimu. Nelaimės atveju tai apsaugos nuo didelių finansinių nuostolių, jeigu teks kreiptis pagalbos į tos šalies medikus.
Vadovaujantis Europos Sąjungos (ES) teisės aktais, vienoje ES ar Europos Ekonominės Erdvės (EEE) šalyje narėje apdrausti valstybiniu sveikatos draudimu asmenys, laikinai nuvykę į bet kurią kitą ES ar EEE šalį narę, turi teisę gauti būtinosios medicinos pagalbos paslaugas, o šių paslaugų išlaidas kompensuos valstybinis sveikatos draudimas. Ši tvarka galioja ir Šveicarijoje.
Tam, kad galėtumėte pasinaudoti tokia teise laikinai vykdami turizmo arba kitais tikslais į ES ar EEE šalis nares bei Šveicariją, turite būti draustas privalomuoju sveikatos draudimu ir turėti tai patvirtinantį dokumentą – Europos sveikatos draudimo kortelę arba sertifikatą, laikinai pakeičiantį Europos sveikatos draudimo kortelę.
Europos sveikatos draudimo kortelę išduoda teritorinės ligonių kasos arba jų atstovai savivaldybėse. Kortelė išduodama ir keičiama tik apdraustojo prašymu. Kreipdamiesi į gydymo įstaigą dėl būtinosios medicinos pagalbos, įstaigos registratūroje ar ligoninės priimamajame pateikite savo asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą bei kortelę ar ją laikinai pakeičiantį sertifikatą.
Parengė K. JUŠKAITĖ
