Rėmuo – vienas iš svarbiausių stemplės veiklos sutrikimo
požymių, moksliškai vadinamas „gastroezofaginiu refliuksu“. Jį sukelia į stemplę
prasiskverbęs skrandžio turinys. Jis dirgina jos gleivinę ir skatina uždegiminių
procesų vystymąsi. Ką daryti pajutus šio sutrikimo simptomus?
Pirmiausia reikia stengtis nepersivalgyti ir nepiktnaudžiauti spiritiniais gėrimais. Be to, reikia mažiau gerti alaus, limonado, pieno kokteilių, putojančių vynų ir kitų gėrimų, dėl kurių kaupiasi dujų skrandyje.
Negalima valgyti tokių porėtų patiekalų kaip plakta grietinėlė, biskvitai. Norint išvengti rėmens reikia atsisakyti riebaus maisto: sviesto, tortų, pyragaičių. Svarbu valgyti pakankamai baltymų, o jų nestinga liesoje mėsoje, žuvyje.
Šiuos produktus reikia valgyti tik virtus, o ne keptus. Reikia mažiau gerti stiprios arbatos, kavos, mažiau valgyti šokolado. Nerekomenduojama valgyti citrusinių vaisių, pomidorų, svogūnų ir česnakų.
Reikia vengti ir mėtų. Labai svarbu neprivalgyti prieš miegą. Jeigu viduriai linkę užkietėti, reikia valgyti daugiau augalinės ląstelienos – daržovių, vaisių, grūdų, sėlenų. Visuomet reikia valgyti lėtai, pamažu kramtant nedideles maisto porcijas. Jeigu tenka vartoti kokius nors vaistus, būtina sužinoti, ar jie neturi įtakos skrandžio veiklai.
Norint išvengti rėmens, reikia pakeisti savo mitybą, gyvenseną, įpročius ir net drabužius. Būtina mažiau rūkyti arba visiškai atsisakyti šio žalingo įpročio ir sumažinti antsvorį, kad susikaupę riebalai nespaustų skrandžio.
Rėmuo dažnai kamuoja nėščias moteris, bet joms neverta dėl to labai rūpintis: artėjant gimdymui šis nemalonus pojūtis kamuoja vis rečiau, o pagimdžius – visiškai išnyksta.
Jeigu graužia rėmuo, negalima vilkėti labai ankštų drabužių, suveržti liemenį diržu ar korsetu. Be to, pavalgius nerekomenduojama lankstytis, kilnoti sunkių daiktų (moterims nepatariama nešti daugiau negu 10 kg sveriančių daiktų) ir jokiu būdu negalima gulėti.
Jeigu rėmuo kamuoja naktį, reikia lovos galvūgalį pakelti 15-20 cm aukščiau.
Rėmens kamuojamiems žmonėms liaudies medicina rekomenduoja išbandyti tokią gydymo priemonę. Rytais (nevalgius) išgerti stiklinę bulvių sulčių, 1 valandą pagulėti lovoje ir tik paskui pusryčiauti. Taip gydytis reikėtų 3 kartus po 10 dienų, tarp jų darant 10-ies dienų pertraukas.
Jeigu rėmuo neišnyksta, reikia kreiptis į gastroenterologą, kad paskirtų tinkamą gydymą. Mat negydant rėmens ilgainiui gali išsivystyti stemplės gleivinės erozija ar net opa. Šių ligų gydymas sudėtingesnis.
Parengė G.Alksnis
