Nemaloni būsena
Ne visi, kuriems teko patirti pagirias, užkietėję girtuokliai.
Dalykiniai susutikimai, pietūs, parodos, pristatymai būna palydimi tostų.
Žinoma, itin tvirti žmonės per visą šventinį priėmimą ar
linksmą vakarėlį gali gurkšnoti mineralinį vandenį, tačiau ir tie, kurie
nepasižymi itin stipria valia, neplanuoja prisigerti. Tiesiog kartais taip
atsitinka, tada rytą teisinamės, su siaubu apžiūrinėdami savo veidą
veidrodyje.
Kaip išvengti nemalonios pagirių būsenos? Tam nebūtina
atsisakyti vartoti alkoholinius gėrimus, tiesiog juos vartojant reikia paisyti
tam tikrų dalykų.
Gerkite lėtai
Kuo lėčiau geriate, tuo mažiau alkoholio pasiekia smegenis.
Organizmas per valandą sunaikina 30 ml alkoholio. Duokite jam daugiau laiko, kad
mažiau alkoholio pasiektų smegenis.
Gerkite pavalgę – maistas lėtina alkoholio pasisavinimą.
Tinkamai pasirinkite
Tai, ką jūs vartojate, gali būti labai svarbu, kaip kitą dieną
jausitės, ar skaudės galvą. Gėrimai privalo būti nepriekaištingos kokybės.
Nerekomenduojama drauge vartoti stipriųjų gėrimų ir vyno, taip
pat gazuotų nealkoholinių gėrimų – burbuliukai greitina alkoholio patekimą į
kraują.
Dėl alkoholio organizmas netenka skysčių. Prieš miegą išgerkite
kuo daugiau vandens, palengvės dėl skysčių netekimo atsiradusi būsena. Be to,
yra medikamentų, kurių išgėrus pagirios bus malonesnės.
Parengė A.Kaminskienė
