Vaizdas tarsi iš komedijos siužeto: žmogus kažką daro – galbūt intensyviai dirba, galbūt šeimininkauja virtuvėje – ima ir „atsijungia“. Nors iš šalies atrodo tikrai juokingai, tokie „atsijungimai“ slepia rimtą ligą – narkolepsiją.
Narkolepsija – retas miego sutrikimas, kuris apibūdinamas kaip pasikartojantis, nekontroliuojamas staigus užmigimas esant įvairioms aplinkybėms – dirbant, šnekant, vairuojant.
Miego sutrikimas
Narkolepsija – sunkiai suvaldoma liga. Šia liga sergantys žmonės gali tapti mieguisti ar tiesiog „atsijungti“ be jokios matomos priežasties.
Tai lėtinis neurologinis sutrikimas, kai smegenys nesugeba tinkamai reguliuoti miego ir būdravimo ciklų. Ligonius vargina sutrikęs nakties miegas, sumišęs su mieguistumu dienos metu.
Narkolepsijos priežastis nenustatyta, tačiau ši liga dažniau sutinkama tarp vienos šeimos narių, o tai leidžia daryti prielaidą, kad didelę įtaką turi genetinis paveldimumas. Nors narkolepsija nesukelia rimtų pasekmių sveikatai, ji vis dėlto didina nelaimingų atsitikimų riziką, mažina darbingumą, sujaukia asmeninį gyvenimą.
Simptomai gali bauginti
Narkolepsija dažniausiai prasideda jauname amžiuje ir gali tęstis iki pat senatvės. Narkolepsijai būdingi keturi pagrindiniai simptomai: katapleksija, miego paralyžius, hipnagoginės haliucinacijos ir mieguistumas dienos metu.
Būtent pernelyg didelis mieguistumas dieną lemia, kad narkoleptikai gali užmigti be įspėjimo, bet kur, bet kuriuo metu. Pavyzdžiui, jie gali staiga užmigti dirbdami ar kalbėdami su draugais. Toks priepuolis gali trukti nuo kelių minučių iki pusės valandos. Po priepuolio narkolepsija sergantis žmogus jaučiasi pailsėjęs, tačiau galiausiai po kiek laiko užmiega vėl.
Labai svarbų vaidmenį narkoleptikų gyvenime vaidina katapleksija. Tai epizodiškas, besitęsiantis raumenų suglebimas, kai suglemba kaklas, keliai, veido raumenys, sutrinka gebėjimas aiškiai kalbėti, pacientas alpsta. Simptomus išprovokuoja stipresnis stresas ar emocinės reakcijos. Katapleksija gali trukti nuo kelių minučių iki kelių sekundžių. Būklė gali būti panaši į epilepsijos priepuolį, žmogus visuomet išlieka sąmoningas, labiausiai paveikiamas gebėjimas kalbėti ir matyti, sutelkti dėmesį. Besikartojantys simptomai gali nulemti depresines nuotaikas, tam tikrų situacijų vengimą.
Sergantys narkolepsija žmonės dažnai patiria laikiną negalėjimą judėti ar kalbėti nubusdami, retais atvejais užmigdami. Tai – miego paralyžius. Ši sutrikimas paprastai trunka trumpai – vieną ar dvi minutes – tačiau gali būti labai bauginamas. Nors tokia situacija visada gąsdina, bet nėra pavojinga.
Narkoleptikus taip pat baugina hipnagoginės haliucinacijos – tai ryškūs, į sapnus panašūs vaizdai, kurie pasireiškia miego pradžioje arba pabundant.
Žmonės, sergantys narkolepsija, gali būti kankinami ir kitų miego sutrikimų, pavyzdžiui, miego apnėjos, tai būklė, kai miegant protarpiais nutrūksta ir vėl atsinaujina kvėpavimas, neramių kojų sindromo, nemigos.
Sergant narkolepsija būtina ieškotis pagalbos — kreipkitės į gydytoją, jei dieną jaučiate didelį mieguistumą ir jis ėmė trikdyti net tik asmeninį, bet ir profesinį gyvenimą.
Ligos įtaka kasdieniam gyvenimui
Specialistai išskiria su narkolepsija susijusias komplikacijas. Tiesa, tokios komplikacijos labiau turi įtakos ne jūsų sveikatai, o gyvenimo kokybei. Pavyzdžiui – kiti gali matyti jus kaip tingų, mieguistą, nemotyvuotą, todėl gali nukentėti jūsų profesinė karjera.
Narkolepsija turi įtakos ir lytiniam gyvenimui. Neįprastas mieguistumas gali sumažinti potraukį, sukelti impotenciją, sergantys narkolepsija žmonės gali net užmigti lytinių santykių metu. Problemos, kurias sukelia lytinės funkcijos sutrikimas, gali būti dar sudėtingesnės dėl patiriamų emocinių sunkumų.
Žmonėms, sergantiems narkolepsija, yra du kartus didesnė nutukimo tikimybė. Svorio padidėjimas gali būti susijęs su neveiklumu, persivalgymu.
Miego priepuoliai gali pridaryti ir fizinės žalos. Priepuolio metu padidėja rizika sukelti automobilio avariją, įsipjauti ar nudegti priepuoliui ištikus ruošiant maistą.
Simptomų lengvinimas
Narkolepsija yra lėtinė liga, jos visiškai išgydyti neįmanoma. Tačiau vaistai ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti jums valdyti simptomus. Labai svarbus ir kitų – šeimos, draugų, darbdavių ar mokytojų – palaikymas.
Taip pat svarbi gyvenimo būdo korekcija – stresinių situacijų vengimas, mankšta, mažinamas kavos ir rūkalų kiekis, trumpi pokaičiai ir darbas naktimis gali pagelbėti narkoleptikams prisitaikyti. Galima rekomenduoti nusnūsti vieną ar du kartus per dieną po 20 minučių, tai sumažina mieguistumą daugiau kaip trims valandoms.
Trumpai apie…
Gyvenimo pokyčiai yra svarbūs valdant narkolepsijos simptomus. Galite pasinaudoti šiais etapais:
Laikykitės grafiko. Eikite miegoti ir pabuskite tuo pačiu laiku kiekvieną dieną, taip pat ir savaitgaliais. Pasąmonėje nusistatykite miego trukmę – miegą ir pabudimą turi skirti reguliarūs intervalai. Miegokite sistemingai po 20 minučių vieną du kartus per dieną. Pokaitis padės sumažinti mieguistumą nuo vienos iki trijų ar net daugiau valandų.
Venkite nikotino ir alkoholio. Vartojant šias medžiagas, ypač naktį, gali suintensyvėti ligos simptomai.
Reguliariai mankštinkitės. Nuosaiki, reguliari mankšta bent keturias penkias valandas prieš miegą gali padėti jums jaustis geriau dienos metu ir geriau miegoti naktį.
Kalbėkite apie savo ligą. Pasakykite savo darbdaviui ar mokytojui apie savo būklę, bandykite rasti kompromisą dėl jūsų darbo užduočių ir galimų priepuolių darbo metu. Europiečiai šią ligą įvardija kaip negalią, todėl įstatymais draudžia diskriminuoti darbuotojus ir reikalauja, kad darbdaviai sudarytų tinkamas sąlygas kvalifikuotiems darbuotojams dirbti.
Būkite atsargūs. Jei žinote, kad turėsite vairuoti ilgą atstumą, dar prieš kelionę aptarkite su savo gydytoju vaistų vartojimo grafiką, kad būtų užtikrintas didžiausias budrumas kelionės metu. Nevairuokite, jei manote, kad jūsų mieguistumas nėra gerai kontroliuojamas.
Ieškokite bendraminčių. Paramos grupė ir konsultavimasis su jos nariais gali padėti jums ir jūsų artimiesiems geriau pažinti ligą. Paprašykite savo gydytojo, kad padėtų jums rasti grupę ar kvalifikuotą patarėją jūsų vietovėje.
Parengė K. JUŠKAITĖ
