Sulaukėme pavasario ir mūsų žvilgsnis vis dažniau krypsta pro langą, stengdamasis kuo daugiau sugerti pavasarinės šviesos. Visu kūnu, visa savo esybe pasiilgome saulės šviesos ir šilumos.
Nei trumpai, nei ilgai, bet jau šešis mėnesius, pamiršę atostogas ir vasarą, dirbame, mokomės. Tėveliai tikriausiai nesusimąstė, kad per pusmetį vaikas apie 580 valandų skaitė knygas, apie 360 valandų žiūrėjo į kompiuterį, jei bent po 2 val. prie jo mokėsi ar žaidė. O ar ne tiek pat žiūrėjo televizorių? Neką mažiau dirbo ir suaugusiųjų akys, ypač tų, kurių darbas reikalauja tikslumo ir dėmesio sutelkimo. Taigi regėjimas buvo koncentruotas į artimus – 20 cm – 2m atstumu esančius daiktus. Didžiausias krūvis tuomet tenka akių raumenims, užtikrinantiems gebėjimą akims prisitaikyti matyti daiktus įvairiu atstumu. Stipriausiai raumenys įtempiami žiūrint į artimus daiktus, todėl ilgiau paskaičius visuomet rekomenduojama leisti akims pailsėti, t. y. pažiūrėti į tolį.
Neką mažiau pavargsta ir akies dugno regėjimo ląstelės, optinį vaizdą paverčiančios į nervinį impulsą ir siunčiančios į centrinę nervų sistemą, kad suvoktume ką matome. Joms labiausiai reikalingi vitaminai A, C, beta karotenas, liuteinas, mėlynių ekstraktas – medžiagos, užtikrinančios tikslų jų darbą.
Akių paraudimas darbo dienos pabaigoje, svetimkūnio jausmas akyse, ašarojimas, perštėjimas, niežulys ar tiesiog epizodinis regėjimo pablogėjimas – visa tai akių nuovargio simptomai. Vaikai dažniausiai nesiskundžia blogu regėjimu, nes augančiame ir besivystančiame jų organizme vyksta daug pakitimų ir prastėjančio regėjimo jie nepastebi ar neteikia tam reikšmės. Todėl tėvai turi atkreipti dėmesį į vaikų laikyseną, orientaciją, padėtį skaitant ar žiūrint televizorių.
Norint išsaugoti gerą regėjimą, rekomenduojama dirbant kompiuteriu, daug skaitant, atliekant darbus, reikalaujančius didelio tikslumo bei kruopštumo, pvz., chirurgo, kirpėjo, juvelyro, laikrodininko, siuvėjo, daryti pertraukėles akims pamankštinti. Stipriai užsimerkti, pažiūrėti pro langą į tolį, pavartyti akis, pabūti užsimerkus. Kadangi mankštos dažniausiai nepakanka, rekomenduojama pavartoti preparatus, pagamintus iš natūralių augalinių medžiagų – mėlynių uogų, vaistinių akišveičių ekstrakto bei praturtintus akims būtinų vitaminų.
Akišveitė – nuo seno žinomas ir liaudies medicinoje vartojamas vaistas akių negalavimams gydyti. Akišveitė padės įveikti akių paraudimą, perštėjimą, paraudimą, jautrumą stipriai šviesai, “šaltą” miežį – apatiniame ar viršutiniame voke esančius mazgelius, kartais net iki perlinės kruopos dydžio. Akišveičių poveikį sustiprina mėlynės – stiprus natūralus antioksidantas. Jose gausu vitaminų, mikroelementų, mineralų, karotino. Natūralus fitoterapinis preparatas OGUVITAS, jungiantis akišveičių, mėlynių ekstraktus, vit. A, C, B beta karoteną, amino rūgštis, gelbsti mūsų akis, kai neturime šviežių vaisų ir daržovių, kai miške gili žiema, o akys prašosi pagalbos.
Ne mažiau savo akimis rūpintis rekomenduojama ir vyresnio amžiaus moterims, nes yra didesnė rizika susirgti rimtomis akių ligomis: glaukoma (didėja akispūdis), su amžiumi susijusia geltonosios dėmės degeneracija, katarakta (drumsčiasi akies lęšiukas) ir diabetine retinopatija (akių dugno pažeidimas, sergant cukriniu diabetu). Tai patvirtino ir JAV mokslininkai, jie devynerius metus stebėjo 10500 pensininkių ir nustatė, kad sergamumas šiomis ligomis išaugo nuo 13 proc. iki 45 proc. Taigi jau dabar reikia pasirūpinti tinkama pagalba pagyvenusio amžiaus žmonėms.
Senatvinė geltonosios dėmės degeneracija susijusi su žalingu ultravioletinių saulės spindulių poveikiu į akių dugną, kai tinklainėje pasigamina daug laisvųjų radikalų, žalojančių geltonosios dėmės ląsteles, atsakančias už ryškų ir detalų vaizdą. Todėl tie patys mokslininkai rekomenduoja daugiau valgyti geltonos, raudonos ir oranžinės spalvos vaisių ir daržovių, kuriuose gausu liuteino, likopeno, beta karoteno – medžiagų, neutralizuojančių laisvuosius radikalus akies tinklainėje. Arba kasdien vartoti papildus su šiomis medžiagomis.
Olandų farmacinė kompanija BIONAL sukūrė CELLIMUNĄ – 12 vitaminų, mineralų ir natūralių medžiagų – liuteino, likopeno, vynuogių flavonoidų, beta karoteno, Q10 preparatą, skirtą laisvųjų radikalų neutralizavimui žmogaus organizme. Liuteinas, beta karotenas stabdo akių ligų progresavimą, likopenas ir vynuogių luobelių ekstraktas – aterosklerozės vystymąsi, Q10 stiprina širdies raumenį. Komplekse su vitaminais ir mineralais CELLIMUNAS stiprina organizmo imuninę sistemą, kad jis pats greičiau įveiktų ligą.
Taigi rūpintis savo akimis būtina ir jauniems, ir pagyvenusiems žmonėms.
