Amerikiečiai apskaičiavo, kad didmiesčio gyventojams valandai aktyvios veiklos (ėjimo, indų plovimo, maudymosi duše) tenka 75 valandos neveiklumo: sėdėjimo prie televizoriaus, darbe, valgymo.
Kol esam jauni ir sveiki, raumenys turi aktyviai dirbti – toks gamtos dėsnis. Sėdimą gyvenimo būdą mūsų organizmas priima kaip signalą, kad kažkas negerai. Organizmas nesupranta, kad mes paromis prasėdime biure ir mažai judame. Nėra judėjimo, nėra ir gyvenimo: ir nei iš šio, nei iš to imama blogiau jaustis, greičiau pavargstama. Išeitis yra – reikia daugiau vaikščioti pėstute, užsirašyti į sporto klubą.
Aktyvaus gyvenimo būdo privalumai: sumažėja cholesterolio kiekis kraujyje; sunormalėja arterinis spaudimas; suaktyvėja periferinių kraujagyslių kraujotaka; padaugėja eritrocitų ir hemoglobino kiekis kraujyje; stiprėja širdies raumuo; dėl papildomo deguonies, patenkančio į smegenis, pagerėja protinė veikla.
PARENGĖ
A.KAMINSKIENĖ
