Per kiekvieną šventę po gausių ir gardžių patiekalų,
didelio kiekio svaigiųjų gėrimų organizmas „prievartaujamas“. Visų pirma kenčia
skrandis, paskui – kepenys, kasa ir galiausiai – žarnynas. Jei ir toliau žmogus
nenustoja persivalgyti, jam gresia rimtos bėdos – gali sutrikti medžiagų
apykaita, o to pasekmė – tukimas. Kad to išvengtumėte, imkitės profilaktinių priemonių.
Medžiagų apykaitą gerina takažolė. Ji taip pat iš organizmo pašalina šlapimo rūgšties perteklių ir taip gerina sergančiųjų podagra būklę. Gydomajam gėrimui paruošti reikia 1 šaukštą vaistinės žaliavos užpilti dviem stiklinėmis verdančio vandens. Gerti po pusę stiklinės keturis kartus per dieną. Gydymo kursas – 7 dienos. Geriant šį užpilą patariama laikytis vaisių dietos, geriausia obuolių (per parą reikia suvalgyti 2 kg obuolių per 7-8 kartus).
Jei vis dėlto nepavyksta sumažinti apetito, pasinaudokite kitu metodu. Sumaišykite 1-2 šaukštelius obuolių acto su stikline šilto virinto vandens arba vaisių sultimis ir gerkite po 3-5 kartus per dieną prieš valgant. Taip gydykitės 1-2 mėnesius be pertraukos. Pagerės apykaitos procesai, sumažės apetitas, „sudegs“ nereikalingi riebalai.
Kitas būdas – laikinai tapti vegetaru. Reikėtų valgyti augalinį, kuo mažiau termiškai apdorotą maistą. Įveskite taisyklę: 2-3 dienas per savaitę – vien vegetariškas maistas.
Labai naudinga sveikatai ir norint sulieknėti – salieras. Į savo racioną reikėtų įtraukti ne tik kotelius, lapus, bet ir jo šaknį. Po 1-2 šaukštelius šviežiai spaustų salierų šaknų sulčių reikia gerti 2-3 kartus per dieną prieš valgant. Salierų šaknų sultys gerina inkstų veiklą, šalina iš organizmo skysčius, gydo podagrą, stiprina kaulus, kelia potenciją. Galima pasigaminti užpilą. 1 šaukštą smulkintų salierų šaknų užpilti viena stikline verdančio vandens, padėti šiltai dviem valandom, kad pritrauktų, ir gerti po 2 šaukštus 4 kartus per dieną 15 min. prieš valgant.
Diabeto profilaktikai, nutukus ir sergant kitomis ligomis, kurios yra susijusios su medžiagų apykaitos sutrikimais, tinka vartoti ir šilkmedžio lapus, ir žievę. 1 šaukštą smulkintos žaliavos užpilti 1 stikline verdančio vandens. Palaukti 2 valandas, kol pritrauks. Gerti šį užpilą po ¼ stiklinės 4 kartus per dieną. Šilkmedžio lapus ar žievę galite dėti į salotas, varškės patiekalus. Gėrimas, pagamintas iš šio augalo lapų, padeda pašalinti žarnyno parazitus, pavyzdžiui, spalines.
Žemuogės didina skrandžio ir žarnyno sekreciją, hemoglobino kiekį kraujyje, truputį laisvina vidurius. 1 šaukštą džiovintų antžeminių miškinių žemuogių dalių užpilti viena stikline verdančio vandens. Palaukti 30 min., kol pritrauks, ir perkošti. Gerti po stiklinę 1-2 kartus per dieną. Antžemines žemuogių dalis ir uogas galima vartoti kaip paprastas arbatžoles.
PARENGĖ R.UKRINAITĖ
