Jungtinių Amerikos Valstijų mokslininkai nustatė, kad žmogus aktyviai ir gerai gali dirbti pusantros ar dvi valandas, o paskui reikia 15-20 minučių pailsėti. Taigi norint visą darbo dieną išlikti žvaliam, būtina atsipalaiduoti. Ir pats organizmas parodo, kad jam laikas ilsėtis – pajuntamas alkis ar troškulys, pradedama rąžytis, žiovauti, sunku susikaupti, padaroma klaidų. Tie, kurie dirba sėdėdami, tada turi šiek tiek pavaikščioti, pasirąžyti, atsistoti prie atdaro lango ir kelis kartus giliai įkvėpti ir iškvėpti. Dirbantieji stovėdami gali atsisėsti ir pasimasažuoti blauzdas, sprandą, pečius, giliai pakvėpuoti.
Parengė
L.Žukaitė
Bendrinti šį straipsnį
