Dirbtinis įdegis ne tik gražus, bet ir naudingas. Mūsų atšiauriame klimate tai yra dar vienas būdas, kaip kompensuoti saulės stygių ir vitamino D trūkumą. Tačiau yra keletas būtinų žinoti dalykų.
Sveika ar ne
Daugeliui kyla klausimas: sveika degintis soliariume ar ne. Vieno atsakymo nėra. Deginantis organizme gaminasi vitaminas D, būtinas kalciui ir fosforui pasisavinti, atsakingas už raumenų ir kaulų tvirtumą. Deginantis aktyvėja medžiagų apykaita, endokrininės sistemos veikla, o pavasarį tai apsaugo nuo peršalimo ligų. Soliariumas gydo odos uždegimą, pagerina odos būklę sergantiesiems egzema.
Be nudegimų
Kaitintis soliariume yra daug saugiau negu saulėje. Soliariumo lempos neskleidžia pavojingų B tipo ultravioletinių spindulių, todėl laikantis taisyklių nudegti praktiškai neįmanoma. 20 minučių trukmės procedūra soliariume prilygsta kelioms valandoms kaitinimosi paplūdimyje. Be to, šios procedūros labai puikiai šalina stresą.
Atsargiai!
Nors soliariume kaitintis verta, tačiau yra atvejų, kai to daryti nepatariama – esant hipertonijai, sergant cukriniu diabetu, mastopatija, skydliaukės, ginekologinėmis ligomis.
Jeigu šios rizikos grupėms ir nepriklausote, valandų valandas kaisti soliariume taip pat nepatariama. Prieš eidami kaitintis prisiminkite, kokių vaistų gėrėte – antibiotikai, kai kurie preparatai iš žolinių augalų (jonažolės) gali sukelti nepageidaujamas odos reakcijas.
Pateiksime keletą patarimų, padėsiančių išvengti nemalonumų pasikaitinus:
Iš pradžių kaitinkitės ne ilgiau kaip 3-5 min., paskui po truputį laiką ilginkite iki 10 min.
Į procedūras eikite kas antrą dieną. Kursas turėtų būti ne daugiau kaip 10 kartų. Mėnesį ar du darykite pertrauką.
Nors ir norisi pasideginti nuogai, geriau to nedarykite. Kai kuriose kūno vietose, pavyzdžiui, krūtinės srityse, oda yra ypač jautri ir plona, todėl intensyvus kaitinimasis gali sukelti problemų.
Pasiimkite į soliariumą akinius.
Netiks įprasti paplūdimyje naudojami apsauginiai kremai – reikia specialių soliariumui. Jie neturi ultravioletinių spindulių filtro, turi drėkinamųjų savybių, todėl neleidžia išdžiūti odai, ir medžiagų, darančių įdegį intensyvesnį.
Parengė
R.Ukrinaitė
