Dažniausia priežastis
Kulnų skausmus gali kelti įvairios priežastys. Gana dažna jų – kulnų maišelių uždegimas. Kulnuose esantys želė pavidalo skysčiu užpildyti maišeliai neleidžia kaulams liestis su audiniais, amortizuoja. Dėl įvairių sušalimų ar sumušimų gali išsivystyti šių maišelių uždegimas. Skausmą gali kelti ir dėl įvairių traumų į maišelius išsiliejęs kraujas.
Tačiau dažniausia kulnų skausmų priežastis – ataugos. Kokios priežastys sukelia šią ligą, kol kas tiksliai nežinoma. Manoma, kad ataugos gali pradėti kauptis dėl netinkamos mitybos, kai vartojama per daug cholesterolio turinčio maisto. Kita dažna ataugų priežastis – antsvoris ir judėjimo stygius. Vyresnio amžiaus žmonės, pajutę ataugų keliamą skausmą, vengia vaikščioti, nes mano, kad taip greičiau pasveiks. Tačiau tada sudaromos dar palankesnės sąlygos druskoms kauptis. Todėl reikėtų judėti kuo daugiau. Vaikštant pagerėja kraujotaka, geriau maitinamos kremzlės, tad druskų nusėda mažiau.
Polinkis ataugoms susidaryti gali būti paveldimas, tuomet druskų sankaupos gali kamuoti ir visai jaunus žmones. Kartais šia liga susergama po traumų, mat per jas susidaro kraujo krešulių, vėliau juose dažnai ima kauptis druskos.
Skausmą malšinančios
priemonės
Didžiausią skausmą kulnuose susidariusios ataugos kelia žmogui vaikštant. Nemalonų pojūtį gali sumažinti į batus įklijuoti specialūs veltinio audinio įdėklai, parduodami ortopedijos parduotuvėse. Įklijavus šiuos riestainio pavidalo įdėklus, atauga nesiremia į bato padą ir diegimas sumažėja. Kulnų ataugų kamuojamiems žmonėms ypač naudinga važinėti dviračiu. Kadangi jo pedalai minami priekine pėdos dalimi, kulnų ataugos skausmo nekelia. Dviratis – puiki priemonė pajudėti.
Naudingos ir vonelės – jos pagerina kraujotaką, todėl nusėda mažiau druskų. Panašiai veikia ir įvairios fizioterapijos priemonės, pavyzdžiui, šildymai, lazerio ir elektros procedūros, aplikacijos.
Liaudies medicina siūlo ataugų pažeistą kulną du ar tris kartus per dieną po 5 minutes trinti pilku lauko akmeniu.
Jeigu ataugų keliamas skausmas labai stiprus, padeda įvairūs skausmams mažinti ir uždegimams gydyti skirti geriamieji vaistai. Renkantis juos vertėtų atkreipti dėmesį, ar nedirgins skrandžio.
Kaupiasi ir kitur
Stiprus ataugų keliamas diegimas žmones dažnai išgąsdina. Tačiau didžiausią skausmą kelia ką tik susidariusios ataugos, mat jos būna aštrios kaip spygliai. Nuo judėjimo laukui bėgant ataugos apsitrina, ir jų keliamas skausmas sumažėja.
Ataugos – sisteminė liga. Jos palyginti retai susidaro tik vienoje organizmo vietoje, dažniausiai druskos pradeda kauptis iškart keliose vietose. Būdingiausios ataugų susidarymo vietos – kulnai, keliai, stuburas. Visai išgydyti ataugas sunku. Anksčiau jos būdavo šalinamos operuojant, tačiau ilgainiui paaiškėjo, kad toks gydymas neefektyvus, nes per keletą metų susidaro naujos. Todėl patikimiausios priemonės, galinčios sustabdyti jų susidarymą, – tinkama mityba ir judėjimas. Pastebėta, kad mažiau gyvulinės kilmės riebalų vartojantys, daugiau judantys, antsvorio neturintys žmonės šiuo negalavimu skundžiasi rečiau.
Pajutus skausmą, pirmiausia reikėtų kreiptis į gydytoją. Jis paskirs tyrimus, juos atlikus paaiškės negalavimo priežastis.
Parengė L.Žukaitė
Nuotr. Pajutus ataugų keliamą skausmą reikia kuo
daugiau judėti.
