Džiovinti abrikosai nepraranda savo maistingųjų medžiagų.
Jie yra puikus karotino, fosforo, kalcio, vitamino B5, kuris ne tik suteikia
žvalumo, bet ir padeda sudeginti organizme riebalus, šaltinis.
Džiovintuose abrikosuose yra daug geležies ir kalcio, todėl juos naudinga valgyti sergant anemija ir širdies bei kraujotakos ligomis. Manoma, kad 100 g šio produkto prilygsta 40 g geležies arba 250 g šviežių kepenėlių. Augalinės skaidulos puikiai išvalo žarnyną. Be to, manoma, kad reguliariai valgant džiovintus abrikosus sumažėja rizika susirgti vėžiu.
Šie vaisiai labai naudingi smegenims. Jei norite pagerinti atmintį ir pakelti darbingumą, užtenka per dieną suvalgyti po 50 g džiovintų abrikosų.
Parengė R.Ukrinaitė
Bendrinti šį straipsnį
