Ką miegančiam šnibždėti į ausį
Miegant smegenys supranta raminamus žodžius. Miegodami mes ir toliau kažką girdime, o…
SAVAITĖS KLAUSIMAS. Ką veiktumėte, jei nemiegotumėte?
Atrodytų, kad šitaip skubant mums turėtų pakakti laiko viskam – ir darbui,…
Pažadai gyventi sveikiau – kaip juos ištesėti?
Praėjus jau mėnesiui nuo 2023 metų pradžios, įprasta, jog daugelio užsispyrimas laikytis…
Kaip stiprinti imunitetą žiemos metu?
Išlikti sveikiems žiemos metu gali būti sudėtinga. Tai sezonas, kuomet siaučia įvairios…
Žaidimas su laiku – be pabaigos
Gera žinia laukiantiems pavasario – nuo sekmadienio diena gerokai pailgės. Bloga žinia…
Raktas į miego kokybę – tikslus jo režimas
Jei sutrikusio miego ritmo nepavyksta sureguliuoti savarankiškai, tai kelia reikšmingas pasekmes žmogaus…
Miegančiose smegenyse – stulbinami atradimai
Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė jau penkerius metus Oslo universitete tiria galvos smegenis.…
Laikrodžių persukimas: kaip sumažinti neigiamus padarinius?
Sekmadienį vėl sukome laikrodžius – nuo šiol tenka keltis valandą anksčiau. Pasikeitęs…
Stresas – į kokybiško poilsio rankas
Nerimas yra nuolatinis bei neišvengiamas mūsų dabartinio gyvenimo palydovas, kurio gali netrūkti…
Vyturiai ir pelėdos: kaip nustatyti vidinį savo kūno laikrodį
Šokate iš lovos vos pasirodžius pirmiesiems saulės spinduliams? O gal kiekvieną rytą…
Kodėl mums reikia miegoti?
Jei manote, kad miegas yra nereikalingas – pabandykite tiesiog nemiegoti. Niekas nepaneigs…
Žolelės geram miegui
Susidūrę su nemigos problema ją paprastai sprendžiame pasitelkdami migdomuosius vaistus ir pamirštame,…
Kam geriau – vyturiams ar pelėdoms?
Kai kurie žmonės net per poilsio dienas noriai ritasi iš lovos vos…
Dieną miegoti sveika!
Teigiama, kad miegoti dieną sveika ne tik vaikams. Suaugusius žmones, ypač po…
Naktinėjimas „kerta“ per paauglių smegenis
Prancūzai tyrėjai išanalizavo 177 Paryžiaus vidurinių mokyklų 14-mečių sveikatos duomenis ypatingą dėmesį…
