Baltymų turtingos 7 vakarienės
Baltymai reikalingi ne tik sportininkams ar tiems, kas laikosi subalansuotos mitybos. Jų…
10 priežasčių, kodėl valgome nenorėdami
Gyvename laikais, kai turime priėjimą prie bet kokios reikiamos informacijos. Tad vienas…
Maisto priešai ilgaamžiškumui: kas po 60 metų kenkia jūsų organizmui
Sulaukus 60-ies organizme vyksta natūralūs pokyčiai – lėtėja medžiagų apykaita, silpnėja imuninė…
Valgyk kaip japonas: paslaptis, kuriai nereikia dietų
Japonai turi vieną įprotį, kuris leidžia jiems mėgautis maistu ir kartu išlikti…
Kai lieknėjame, riebalai nesudega — mes juos… iškvėpuojame
Daugelis įsitikinę, kad riebalai tiesiogine prasme „tirpsta“ ir virsta energija. Tačiau tai…
Nuo sveikos širdies iki gražios odos: kodėl reikia valgyti obuolius
Obuoliai vieni populiariausių vaisių – daugiausia dėl skonio, nors labiausiai turėtų būti…
10 produktų lieknėjimui, kurie padeda deginti riebalus net be treniruočių
Lieknėjimas jau seniai nebėra vien kalorijų skaičiavimo klausimas. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad…
Kas trukdo lieknėti
Gali būti, jog dėl to kaltas mūsų asmenybės tipas. Taip mano mokslininkai,…
Ožerškis: kas tiesa, o kas – ne?
Kininis raugerškis, vilkauogės, godži uogos – tokie vieno ir to paties pastaraisiais…
Kotletai, kuriems mėsa nereikalinga
Daržovių kotletai – puikiausias patiekalas ir ne tik tiems, kas nevalgo mėsos.…
Valgyti – kas 4 valandas
Laikas, kada valgome, gali pastebimai paveikti virškinimą ir virškinimo trakto gerovę, sako…
Svorio metimo paslaptys, slypinčios duonos gaminiuose
Duona dažnai siejama su svorio augimu, ypač populiarėjant mažai angliavandenių turinčioms dietoms.…
Kuri mėsa net už daržoves sveikesnė
Apie vaisių ir daržovių svarbą sveikai mitybai žinome visi. Tačiau esama vieno…
Geriausios 2025 m. dietos pagal „US News & World Report“
Dietos – tai ne tik būdas numesti svorio ir jį kontroliuoti. Jos…
Kas čia blogo – šokoladukas prieš miegą?!
O blogio, jei tikėsime dietistais, toks įprotis turi apsčiai. Visi turime silpnybių…
Geros naujienos tiems, kas mėgsta chalvą
Kodėl net dietologai pripažįsta, kad rytietiškas saldumynas gali būti labai naudingas. Nepaisant…
Ką valgyti, kad kristų svoris: mitai ir naudingi patarimai
Valgau ir lieknėju – paradoksas? Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti keista,…
Ir širdžiai, ir intymumui
Penki tyrimai, įrodę arbūzų naudą sveikatai, – įskaitant ir mažesnį blogojo cholesterolio…
Chronodieta: valgis pagal laikrodį
Mūsų organizmo gebėjimas pasisavinti skirtingas maistines medžiagas priklauso nuo paros meto. Kaip…
SAVAITĖS KLAUSIMAS: ar laikotės dietų?
Kaip numesti svorio – amžinas klausimas artėjant vasarai. Kas geriau – palepinti…
