Dietologai sudarė sąrašą produktų, užtikrinančių nepriekaištingą inkstų darbą. Ir pirmiausia į jį pateko žalumynai (krapai, salierai, pankoliai): jie aprūpina organizmą vitaminu A, padeda tirpdyti inkstų akmenis, atsikratyti inkstų dieglių.
Taip pat specialistai į sąrašą įtraukė obuolius. Juos, tarp kitko, būtina valgyti su žievele, ir per dieną pakanka trijų vaisių.
Žuvis yra mikroelementų, polinesočiųjų rūgščių, vitaminų ir baltymų šaltinis, taigi irgi teigiamai veikia inkstų darbą. Arbūzai puikiai varo šlapimą, padeda pašalinti iš inkstų smėlį, tirpdo druskas.
Moliūgai tiekia organizmui vitaminus ir yra įtraukti į daugelį gydomųjų dietų.
Erškėtuogės padeda mūsų kūnui susidoroti su infekcinėmis ligomis, o kepiniai iš rupių ruginių miltų – turtingi vitaminų ir ląstelienos – spartina virškinimą bei medžiagų apykaitą.
Parengė A. Gotautaitė
