Belaukiant švenčių – saugaus maisto taisyklės

Belaukiant švenčių – saugaus maisto taisyklės

Linkėdami gražių šv. Kalėdų ir Laimingų Naujųjų metų, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) specialistai primena, kad šventiniam stalui maistas turi būti paruoštas saugiai, priešingu atveju šventes gali sugadinti žarnyno infekcijos, kurios dažniausiai pasireiškia pykinimu, vėmimu, viduriavimu, karščiavimu.

Pasak ULAC gydytojos epidemiologės Aušros Bartulienės, šiltoje, skystoje, baltymų turtingoje terpėje, pavyzdžiui, mišrainėje bakterijų skaičius per 30 min. padvigubėja, o po kelių valandų jų prisigamina tiek, kad maistas tampa pavojingas sveikatai.

Rizika susirgti žarnyno užkrečiamąja liga atsiranda kai bakterijos, esančios maiste, gali pasidauginti. 2015–2019 m. duomenys rodo, kad žmonės dažniausiai užsikrečia vartodami vištieną ir jos produktus, kiaušinius ir jų produktus bei konditerinius gaminius.

ULAC duomenimis, kasmet šalyje užregistruojama apie 20 tūkstančių asmenų, sirgusių žarnyno infekcinėmis ligomis. Dažniausiai (apie 70 proc. visų atvejų) žmonės užsikrečia namuose per užterštą aplinką ir maistą.

Žarnyno infekcines ligas gali sukelti virusai (rotavirusai, norovirusai), bakterijos (salmonelės, kampilobakterijos, jersinijos ir kt.) ar žarnyno pirmuonys (lamblijos, amebos ir kt.). Virusai ir žarnyno pirmuonys dažniausiai plinta per užterštą aplinką, bakterijos – per maistą. Maistas gali būti užterštas jį perdirbant, netinkamai laikant, nesilaikant maisto ruošimo bei asmens higienos taisyklių, naudojantis netinkamai išplautais įrankiais, indais, pjaustymo lentelėmis.

„Švara, tinkamas maisto paruošimas, jo laikymas, asmeninė higiena gali užkirsti kelią daugeliui per maistą ir aplinką plintančių žarnyno infekcinių susirgimų“, – pažymi A. Bartulienė.

Artėjant šventėms ULAC specialistai pataria:

• maistą ruoškite tik švariomis rankomis;
• vaisius, daržoves, kiaušinius, žalią mėsą kruopščiai nuplaukite po
tekančiu vandeniu;
• pagaminę maistą, nuvalykite visus virtuvės paviršius, išplaukite
įrankius ir indus;
•nuolat nukenksminkite kempinėles, šluostes, jas virinant, pamerkiant
į buityje naudojamus dezinfekuojančius tirpalus ar išplaunant karštu vandeniu ir ūkiniu muilu;
• maistą gaminkite ir laikykite taip, kad bakterijos, esančios žaliuose
produktuose, nepatektų į jau paruoštą maistą, kuris bus vartojamas be papildomo terminio apdorojimo;
• žalią mėsą, žuvį, daržoves, gatavus produktus pjaustykite ant
atskirų lentelių;
• šaldytuve maistą laikykite taip, kad vartojimui paruoštas maistas
nesiliestų su žaliais produktais;
• gyvūninės kilmės produktus (mėsą, kiaušinius, žuvį ir kt.) gerai
išvirkite ar iškepkite (mikroorganizmai žūva jau 70°C temperatūroje);
• nepalikite paruošto maisto kambario temperatūroje ilgiau nei 2
valandas. Maistą geriausia laikyti šaltai. Karštus patiekalus iki pateikimo laikykite ne žemesnės kaip 60 °C temperatūroje;
• šaldytuve ilgai užsilikusį maistą prieš vartojimą pakaitinkite;
• nevartokite pasenusio, iš galiojimo išėjusio maisto;
• atitirpinkite užšaldytą maistą šaldytuve, o ne kambario temperatūroje.

Jūsų komentaras

Sponsored Video

Daugiau leidinio naujienų