A. Pliadžio nuotr. Pasaulio čempionate Maskvoje J. Kinderis užėmė 8-tą vietą, po šių pirmenybių atletas užsitikrino vietą savo antrosiose olimpinėse žaidynėse.
Panevėyje šią savaitę viešėjo iš mūsų miesto kilęs pajėgiausias mūsų šalies šiuolaikinės penkiakovės sportininkas Justinas Kinderis, kurį į Rio de Žaneirą išlydėjo Panevėžio savivaldybės meras.
Linas JOCIUS
Tiesa, Justinas Kinderis į olimpinį šurmulį Rio de Žaneire pasiners vienas paskutiniųjų iš Lietuvos olimpinės rinktinės narių. Šiuolaikinės penkiakovės, kurią sudaro plaukimas, fechtavimasis, jojimas, ir kombinuota bėgimo ir šaudimo rungtis, atrankinės varžybos prasidės tik rugpjūčio 18 dieną, o galutinės pozicijos ir olimpiniai prizininkai paaiškės priešpaskutinę žaidynių dieną – rugpjūčio 20-ąją.
Ką reiškia startuoti olimpiadoje, 29-erių Justinas patyrė 2012 metais Londone, čia iš Panevėžio kilęs atletas užėmė aukštą 8-tą poziciją. Kelias link antrosios karjeroje olimpiados nebuvo lengvas: tik birželio pradžioje J. Kinderis buvo ramus dėl starto Rio de Žaneire. Pirmąją metų pusę atletas rinko svarbius olimpinius taškus.
Šiuolaikinės penkiakovės pasaulio taurės pirmajame etape Kaire Justinas patyrė šaltą dušą: neįveikė atrankos barjero ir nepateko finalą. Kovo viduryje Rio de Žaneire vykusiame antrajame pasaulio taurės etape J. Kinderis užėmė 10-tą vietą, Romoje liko vos 21-as, ketvirtame etape Vengrijoje – 6-tas, pasaulio taurės finale gegužę JAV J. Kinderis liko 13-tas.
Intensyvų varžybų tvarkaraštį gegužės gale užbaigė pasaulio čempionatas Maskvoje, kuriame Justinas užėmė 8-tą poziciją. Galiausiai birželio 1-ąją Tarptautinė šiuolaikinės penkiakovės sąjunga (UIPM) oficialiai informavo Lietuvos tautinį olimpinį komitetą, kad teisę dalyvauti Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse iškovojo keturi Lietuvos sportininkai: čempionės titulą ginsianti Laura Asadauskaitė-Zadneprovskienė, Ieva Serapinaitė, Gintarė Venčkauskaitė ir Justinas Kinderis.
Pirmadienį, viešėdamas Panevėžyje, J. Kinderis pasidalino mintimis apie pasiruošimą olimpinėms žaidynėms, nelengvą atrankos į Rio de Žaneirą kelią ir psichologijos įtaką rezultatams.
Nori greičiau plaukti
– Iki olimpinių žaidynių liko mažiau nei trys savaitės, kaip sekasi ruoštis svarbiausiam sezono startui?
– Šią savaitę esu Lietuvoje, Kaune su panevėžiečiais atliksiu tokią plaukimo stovyklą. Žinoma, neužmiršiu ir kitų rungčių, bet daugiau dėmesio skirsiu plaukimui.
Sekmadienį dvejoms savaitėms išvyksiu į Prancūziją, tai bus finalinis pasiruošimo etapas. Po to grįšiu dar trumpam į Lietuvą ir galiausiai tada skrydis į Rio de Žaneirą.
– Į Prancūziją keliausite su mūsų šiuolaikinės penkiakovės lydere Laura Asadauskaite-Zadneprovskiene?
– Laura Asadauskaitė išvyko jau praėjusį sekmadienį, o aš norėjau daugiau dėmesio skirti plaukimui, tad ji Prancūzijoje praleis tris savaites, aš savaitę trumpiau. Ruošiamės individualiai ir žiūrime, kam ko labiau reikia, kas labiau tinka.
– Europos šiuolaikinės penkiakovės čempionate, kuris baigėsi liepos 10-ąją, užėmėte 27-tą vietą, kaip vertinate savo pasirodymą, kokių tikslų siekėte pirmenybėse?
– Mano pasiruošimas truputį nukentėjo, kovą, balandį, gegužę negalėjau atlikti to darbo, kurį norėjau nuveikti. Turėjau surinkti pakankamai taškų olimpinėje atrankoje, kad galėčiau užsitikrinti vietą Rio de Žaneire. Pats pasiruošimas nukentėjo, tik birželio mėnesį paaiškėjo, kad turiu kelialapį į olimpiadą.
Tik nuo tada prasidėjo kryptingas pasiruošimas startui Rio de Žaneire, dvi savaites sunkiai dirbau su plaukikais. Tad tas Europos čempionatas buvo toks kontrolinis startas, nenorėjau olimpinėse žaidynėse startuoti ilgą laiką neturėjęs oficialių varžybų skonio. Dabar visas dėmesys skirtas olimpinėms žaidynėms. Europos čempionate nebuvo konkrečių tikslų, tiesiog norėjosi patirti varžybų adrenalino jausmą ir pasitikrinti jėgas.
Kai ilgą laiką nestartuoji varžybose, susikaupia jaudulys, reikalingi kontroliniai startai, nors kartais jiems nesi 100 procentų pasiruošęs, be jų yra sudėtinga.
– Iš treniruočių turinio spėju, kad labiausiai norėtumėte patobulinti plaukimą?
– Iš tiesų taip. Esu pastebėjęs, jei plaukime pridedu daugiau greičio, man dėl to bėgimas nenukenčia. Tai dvi daug fizinių jėgų reikalaujančios rungtys, treniruojantis baseine, plaukiant gerėja visa fizinė forma.
Nuo mažens buvau plaukikas, tačiau jei šiek tiek apleidžiu šią rungtį, iškart krenta rezultatai. To bėgime nėra. Tačiau plaukimui didžiausias dėmesys tik šią savaitę. Kitas dvi savaites lauks visa penkiakovė.
– Kaune bus pravartu išgirsti ir panevėžietės, Lietuvos plaukimo rinktinės trenerės Inos Paipalienės patarimus?
– Taip, labai naudinga būti šalia plaukimo rinktinės narių, puiki atmosfera. Su Ina puikiai sutariame, tikrai smagu treniruotis kartu.
Štai, po dviejų savaičių treniruočių baseine, rezultatai šoko į viršų. Bet grįžus į penkiakovės režimą, po savaitės rezultatai stabilizuojasi, po truputį grįžta į ankstesnį lygį. Dėl to penkiakovė yra įdomus dalykas, labai sunku atrasti balansą.
Plaukiojau, plaukiojau, rezultatai gerėja, bet grįžus prie kitų penkiakovės rungčių dirba kiti raumenys, organizmas bando vėl įprasti prie kito krūvio, prie jojimo, fechtavimosi, bėgimo ir pastebiu, kad jau kenčia plaukimas. Tad sieksiu kuo geriau suderinti treniruotes, kad dabartiniai krūviai, treniruotės atneštų kuo geresnį rezultatą olimpiadoje.
Rezultatas priklausys nuo psichologijos
– 2012-aisiais Londono olimpinėse žaidynėse užėmėte 8-tą vietą, kokius tikslus kelsite Brazilijoje? Ko gero, šis rezultatas nebūtų prastas ir Rio de Žaneire?
– Kalbant apie rezultatą, jūs gal ir teisus. Jis priklausys nuo mano savijautos, nuo kitų aplinkybių: kaip aš pasiruošęs, kaip psichologiškai sugebėsiu susitvarkyti su savimi. Tai geras iššūkis gyvenime. Norisi kuo mažiau susidurti su ta įtampa ir tą dieną padaryti geriausiai, ką galiu. Įveikus save lengviau bus varžybose ir tai atsispindės rezultate.
– Ar pavasarį tie trūkstami olimpiniai taškai labai nedavė ramybės, ar prieš startą visada mintys sukosi apie vietą olimpiadoje?
– Žinoma, ypač buvau susikoncentravęs žiemą, labai daug darbo buvo įdėta. Mano pirmas startas buvo visiškai nesėkmingas, nors į jį įdėta daug vilčių. Kaip sakoma, man tai buvo smūgis žemiau juostos.
Čia, vėlgi, savo darė įtampa ir ilga pertrauka tarp varžybų, oficialių startų trūkumas. Vėliau kiekvienose varžybose jaučiausi vis laisviau, pasaulio čempionate užėmiau 8-tą vietą, netrūko pasitikėjimo savimi, koncentracijos. Bet tai jau buvo mano gal šeštos varžybos iš eilės, nuovargis darė savo, fizinėse rungtyse, ypač bėgime, negalėjau pasiekti geriausio savo rezultato. Išlaikyti gerą fizinę formą dalyvaujant nuolat varžybose tikrai sunku.
– Trumpas vizitas Panevėžyje: matyt, vos kelios valandos ir kelionė į Kauną?
– Taip. Ryte su treneriu Pavelu Fedorenka atlikau bėgimo treniruotę, dieną kelias valandas praleidau su mama, vėliau – sutikimas pas merą, o vakare jau laukė plaukimo treniruotė Kaune.
