Medikai pagaliau nustatė oficialią kavos normą kiekvienam žmogui. Bet didelių permainų neįvyko: keturi puodeliai gėrimo per dieną vis dar yra leistinas maksimumas. Tiesa, būsimos mamos ir jaunimas kavos turėtų gerti perpus mažiau.
Specialistai taip pat atkreipia dėmesį į tai, ką dažnas pamirštame: kofeino yra ne tik kavoje, bet ir arbatoje, kituose produktuose, pavyzdžiui, šokolade, energiniuose gėrimuose. Netgi kai kuriuose vaistuose.
Europos maisto saugos tarnybos ekspertai pabrėžia, kad geriant daugiau kavos, nei nurodytoji norma, pradeda kamuoti nerimas, sutrinka miegas, širdies ritmas ir netgi gali išsivystyti širdies nepakankamumas. Nėščiosioms piktnaudžiaujant kava, kūdikis gali gimti sergantis rachitu ar turėti įgimtų defektų, įmanomas net persileidimas.
O Škotijos mitybos specialistai primena atkreipti dėmesį dar ir į tai, kad skirtingos gamybos kavoje yra skirtingas kofeino kiekis – vienose kavinėse ji ruošiama stipresnė, kitose – silpnesnė. Taigi prieš užsisakant puodelį galbūt vertėtų pasidomėti, kokios kofeino koncentracijos tikėtis.
Užtat yra gera žinia kavą mėgstančioms merginoms. Kaip paaiškėjo, viena iš kavos pupelėse esančių cheminių medžiagų neleidžia kauptis nereikalingiems kilogramams talijos srityje.
Kiek anksčiau Teksaso (JAV) universiteto mokslininkai buvo paskelbę kavos normą, galinčią apsaugoti vyrus nuo impotencijos. Kaip aiškino specialistai, kofeinas sukelia seriją veiksnių, gerinančių lygiųjų raumenų vyrų lyties organe tonusą ir skatinančių kraujo pritekėjimą. Kad būtų toks efektas, perdien reikia suvartoti nuo 85 iki 170 mg kofeino arba išgerti 2–3 vidutinio dydžio puodelius kavos.
Parengė Sandra MIŠKINIENĖ
