Apie moterų menopauzę žino visi, tačiau apie tai, jog stiprioji lytis taip pat išgyvena tam tikrus amžiaus pakitimus, paprastai nekalbama.
Iš tikro vyrams klimaksas – lygiai toks pat normalus fiziologinis reiškinys, kaip ir moterims. Tai ženklas, jog organizmas sensta, o lyties liaukų aktyvumas mažėja.
Tiesa, vyrų organizme hormoniniai pakitimai nebūna tokie ūmūs ir ryškūs, todėl daugeliui jų andropauzė (taip moksliškai vadinamas vyrų klimaksas) praeina išvis be jokių simptomų. Hormonų fonas keičiasi taip iš lėto, palaipsniui, jog net mokslininkai ilgą laiką abejojo, ar vyrų andropauzė išvis egzistuoja.
Tačiau tai nereiškia, kad kai kurie vyrai neišgyvena „tikro“ klimakso – su pablogėjusia savijauta ir kitais nemaloniais simptomais. Toks reiškinys laikomas patologiniu ir vadinamas klimakteriniu sindromu. Jį tenka patirti 20 proc. pagyvenusių vyriškių.
Visai nejuokinga amžiaus vidurio krizė
Pirmieji požymiai, kad lytinių liaukų aktyvumas slopsta, vyrams gali pasireikšti nuo 45-erių iki 70 metų. Ir visi klimakterinio sindromo simptomai bus panašūs į patologinio moterų klimakso simptomus. Štai pagrindiniai iš jų:
- Širdies ir širdies kraujagyslių sutrikimai. Galvos skausmai, svaigulys, kraujospūdžio šuoliai, padažnėjęs širdies plakimas, karščio pliūpsniai į veidą, spaudimas krūtinės srityje. Tokiu laikotarpiu vyrai labiausia rizikuoja patirti infarktą ir insultą.
- Lytiniai sutrikimai. Dėl sumažėjusio testosterono lygio silpsta lytinis potraukis, atsiranda erekcijos disfunkcija, ankstyva ejakuliacija, spermos kiekio ir kokybės sumažėjimas.
- Nervų ir psichikos sutrikimai. Greitai pavargstama, sumažėja darbingumas, pasireiškia nervingumas, dirglumas, pablogėja atmintis, atsiranda miego problemų.
- Endokrininiai sutrikimai. Klimakteriniu periodu sutrinka kasos ir skydliaukės funkcijos, padidėja hipoteriozės bei cukrinio diabeto rizika.
- Fiziniai sutrikimai. Intensyvių fizinių krūvių vengimas, negebėjimas nueiti pėsčiomis kilometrą, tampa sunkiau pasilenkti ir kitaip lankstyti liemenį.
Vidinės permainos vyro organizme negali neatsiliepti išvaizdai. Prasidėjus andropauzei, oda tampa glebesnė, raumenys – nebe tokie stangrūs. Dėl hormoninių pakitimų sėdmenų ir klubų srityje gali pradėti kauptis riebalai, kai kuriems vyrams net padidėja krūtų liaukos (tai vadinamoji ginekomastija).
Vyriškas klimaksas trunka nuo 3 iki 5 metų. Tuo laikotarpiu stipriosios lyties atstovai būna linkę į depresijas, dažnai stengiasi kardinaliai pakeisti savo gyvenimą, pradeda siekti gerokai jaunesnių moterų dėmesio. Populiariai tai vadinama amžiaus vidurio krize, iš jos neretai šaipomasi, tačiau vyrams šis gyvenimo tarpsnis labai nelengvas, nepaisant to, jog kiekvienas jį išgyvena skirtingai
Kuo mažiau hormonų, tuo bjauriau
Kaip žinoma, vyriška andropauzė susijusi su stabiliu hormono testosterono mažėjimu organizme. Būtent šis procesas sukelia bene pačius nemaloniausius simptomus.
Deja, testosteroną vyro organizme žudo ne tik artėjanti senatvė. Jo lygį mažina ir stresas – ir gana intensyviai. Ilgalaikė nervinė įtampa svarbiausio vyriško hormono išsiskyrimą slopina taip, kad organizmas gali išvis liautis jį gaminęs. O kuo mažiau androgenų, tuo bjauresni bus andropauzės simptomai: nepagrįstas nervingumas, staigūs nuotaikų svyravimai, depresija ir net hipochondrija. Turbūt labiausiai tokiu periodu kamuoja nemiga, tačiau pasitaiko ir šlapimo nelaikymo atvejų, nugaros bei sąnarių skausmų. Vyrai pasidaro reiklūs, priekabūs, net agresyvūs ar verksmingi.
Labai gaila, bet androgeninis vyriškųjų hormonų deficitas yra negrįžtamas procesas. Tačiau yra būdų jį sulėtinti ir grąžinti normalų testosterono lygį.
Gydymo kursas parenkamas kiekvienam vyrui individualiai, atsižvelgiant, be kita ko, ir į jo amžių, simptomų ryškumą, imuniteto būklę bei kitas organizmo ypatybes. Paprastai taikoma kaitomoji hormonų ir stimuliuojamoji terapijos: tabletės, injekcijos, testosterono geliai – paskatinti organizmą patį aktyviau gaminti šį hormoną.
Po poros mėnesių gydymo pagerėja nuotaika, padidėja fizinis aktyvumas, praeina galvos skausmai, pastebimai pasitaiso išvaizda ir grįžta seksualinis potraukis. Ilgesnis gydymas leidžia padidinti raumenų masę ir jėgą, sumažinti riebalų sankaupas ir blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, padidėja kaulų tankis.
Tik reikėtų žinoti, kad kaitomoji hormonų terapija tinka ne visiems vyrams – ji negalima esant piktybiniams prostatos ar krūtų liaukų navikams, posmegeninės liaukos (hipofizės) augliams, bronchų astmai, inkstų nepakankamumui ir epilepsijai.
Geriausias vaistas – atvirumas
Nemalonius klimakso simptomus vyrams galima palengvinti, tačiau reikia ryžtis kreiptis į gydytoją andrologą. Jis paskirs reikiamus tyrimus, įvertins hormoninius pakitimus. Gali tekti apsilankyti dar ir pas gydytoją terapeutą – pasitikrinti širdies kraujagyslių sistemos būklę.
Greičiausiai teks pavartoti ir vaistų: hormonų preparatų, raminamųjų ar antidepresantų.
Savarankiškai nuslopinti andropauzės simptomus irgi įmanoma, bet tam reikalingas sveikas gyvenimo būdas, visavertis miegas, taisyklinga mityba (su riebia mėsyte ir rūkyta dešra teks atsisveikinti, saldumynus pakeisti medumi, džiovintų vaisių kompotais bei panašiai) ir jokio alkoholio ar cigarečių.
Taip pat būtini tikami fiziniai krūviai, svarbu kuo daugiau laiko praleisti gryname ore. Jeigu palaikysite normalų kūno svorį, širdies kraujagyslių sistemai teks mažesnis krūvis, taigi mažės ir jos ligų rizika.
Ypač svarbu ir toliau gyventi normalų lytinį gyvenimą bei palaikyti šeimoje sveiką emocinę atmosferą.
Jei tik galite, pasistenkite labai neimti į širdį darbo problemų.
Ir dar: jeigu pasireiškia nerimą keliančių vyriškojo klimakso simptomų, jų jokiu būdu negalima ignoruoti – kad nepražiopsotumėte rimtų sveikatos sutrikimų, galinčių pasibaigti komplikacijomis širdžiai, ateroskleroze, hipertonija ar diabetu. Be to, andropauzė vyrams gresia ir osteoporoze, medžiagų apykaitos sutrikimais, nutukimu.
Geriau jau iš naujo įvertinti savo gyvenimo būdą ir laiku apsilankyti pas gydytoją. Specialistai šiuo klausimu gana griežti: anot jų, po 45-ojo gimtadienio pas andrologą derėtų užsukti bent kartą per pusmetį. Ir būkite su gydytoju visiškai atviri – taip jam bus lengviau tiksliai įvertinti jūsų sveikatos būklę. Greičiausiai teks atlikti bendrą kraujo tyrimą, lytinių hormonų bei kaulų tankio tyrimus (dėl osteoporozės) ir išsitirti prostatą ultragarsu. Taip pat būtini duomenys apie cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.
Akceleratorius – rūkymas
Moksliškai įrodyta, kad rūkymas paankstina vyrų andropauzę. Cigaretės – kraujagyslių priešas, o nesveikos kraujagyslės – tai ir nemalonumai lovoje, ir širdies ligų rizika, jau nekalbant apie viso organizmo intoksikaciją. Tad jeigu rūkote, bet nenorite, jog klimaksas užgriūtų anksčiau laiko, po 40-ies meskite cigaretes, kad ir kiek jums tai kainuotų.
Parengė Sergejus STONKUS
