Miegoti nuogiems ne tik malonu, bet ir naudinga sveikatai, tvirtina mokslininkai. Toks įprotis net padeda lieknėti ir saugo nuo cukrinio diabeto.
Tiesa, tam, kad miegas be drabužių teiktų tokią įspūdingą naudą, būtina laikytis vienos sąlygos: miegamajame turėtų būti vėsu. Tada medžiagų apykaita organizme paspartėja, ir miegodami jūs nešvaistote laiko veltui – ir ilsitės, ir stiprinate savo imunitetą, ir deginate nereikalingas kalorijas.
Tokiomis išvadomis pasidalijo JAV nacionalinis miego fondas, neseniai baigęs plataus masto tyrimą. Per jį paaiškėjo, kad kas trečias amerikietis miega nuogas. Jeigu tuo metu kambaryje nėra karšta, miegančiojo kūno temperatūra nukrenta puse laipsnio. Galvos smegenys, jausdamos pareigą išlaikyti organizme visokeriopą pusiausvyrą, siunčia signalą poodinėms kraujagyslėms ir riebalų sluoksniui, kad tie plėstųsi ir atiduotų visą sukauptą energiją kūnui sušildyti. Todėl miegant be drabužių tirpsta kilogramai ir pastebimai mažėja diabeto bei kitų su medžiagų apykaitos sutrikimais susijusių negalavimų rizika.
Amerikiečiai mokslininkai priėjo išvadą, jog šiame keistame mechanizme svarbiausi rudieji riebalai – naudinga riebalinio audinio atmaina, galinti išskirti šilumą.
Rudųjų riebalų ląstelėse yra mitochondrijų, todėl jos gali aktyviai dalyvauti medžiagų apykaitos procesuose. Suaugusio žmogaus organizme rudųjų riebalų nėra daug – šiek tiek kaklo, pečių, nugaros srityse ir aplink kepenis. Šis riebalinis audinys pradeda sparčiai nykti jau ankstyvoje vaikystėje, todėl ir tampame lengvais nutukimo bei su juo susijusių ligų taikiniais.
Dabar mokslininkai išsiaiškino, jog miegas be drabužių vėsioje patalpoje didina rudųjų riebalų kiekį organizme. Anksčiau skelbta, kad tokį pat poveikį turi ir irisinas – ne taip seniai atrastas hormonas, kurio gamybą skatina šaltis: irisinas stimuliuoja mitochondrijų susidarymą riebalų ląstelėse.
Parengė Sandra Miškinienė
