Apie 90 proc. pagyvenusių žmonių patiria vitamino D deficitą. Nyderlandų mokslininkai nustatė, kad vyresnio amžiaus asmenims, kurių organizme vitamino D nepakanka, dažniau iškyla sunkumų atliekant paprastus judesius, tokius kaip apsirengimas arba lipimas laiptais.
Kaip skelbia JAV Endokrinologų draugija, maždaug 90 proc. vyresnių žmonių trūksta D vitamino, turinčio didelės įtakos kaulų ir raumenų audinio būklei.
Šis vitaminas susidaro odoje veikiant ultravioletiniams saulės spinduliams, taip pat gaunamas su maistu ir per maisto papildus, o jo stoka sukelia raumenų silpnumą, kaulų tankio sumažėjimą, osteoporozę ir išprovokuoja kaulų lūžius.
„Pagyvenę žmonės, gaunantys per mažai vitamino D, dažniau patiria judėjimo sunkumų ir neretai yra priversti naudotis patarnautojų paslaugomis, taip pat jie atsiduria didesnės mirštamumo rizikos grupėje“, – teigia Amsterdamo laisvojo universiteto Medicinos centro darbuotoja daktarė Eivelin Sol.
Mokslininkai, remdamiesi nacionalinio olandų gyventojų sveikatos problemų tyrimo duomenimis, asmenis išskyrė į dvi grupes, vienoje iš jų buvo 762 žmonės nuo 65 iki 88 metų, kitoje – 597 žmonės, kurių amžius nuo 55 iki 65 metų.
Dalyviai stebėti šešerius metus, tada, ištyrus jų kraują, buvo suskirstyti į tris grupes – tų, kurių organizme vitamino D lygis buvo aukštas, vidutinis ir žemas.
Norėdami įvertinti judėjimo funkciją, mokslininkai naudojosi tyrimo dalyvių atsakymais į klausimus apie gebėjimą atlikti paprasčiausius veiksmus: atsisėsti ant kėdės ir atsikelti, be pertraukos vaikščioti penkias minutes.
Tie asmenys iš vyresniųjų grupės, kurių vitamino D trūkumas buvo didžiausias, 1,7 karto dažniau skundėsi, kad sunku atlikti bent vieną iš išvardytų veiksmų, palyginti su tais, kurių to vitamino stoka nevargino.
Jaunesnieji dalyviai, kuriems buvo nustatytas vitamino D deficitas, du kartus dažniau patyrė judėjimo sunkumų. Be to, senstant tokio pobūdžio problemos darėsi dar sudėtingesnės.
„Mitybos praturtinimas vitamino D papildais gali suteikti galimybę išvengti fizinės negalios, bet tai dar reikia pagrįsti tolesniais tyrimais“, – sako mokslininkai.
Parengė A. Gotautaitė
