Vasara – nuolatinio troškulio metas, todėl itin svarbu po ranka turėti priemonę, malšinančią troškulį ir ilgam suteikiančią gaivos jausmą.
Ta proga dietologai sudarė sąrašą vasarai tinkamų, kartu ir sveikatai naudingų gėrimų. Jų atsirado net septyni: kakava, pienas, apelsinų, greipfrutų ir pomidorų sultys, taip pat žalioji arbata ir… karštas šokoladas.
Visi minėti gėrimai tapo išrinktaisiais dėl žmogaus organizmui teikiamos naudos. Kakava, pavyzdžiui, jaunina organizmą, mažina diabeto bei įvairių širdies ir kraujagyslių veiklos sutrikimų riziką. Tačiau sąrašo lyderiu vis dėlto tapo pienas – kalcio šaltinis. Antrąją vietą specialistai skyrė pomidorų sultims, turinčioms stipriu antioksidantu laikomo likopino. Karštas šokoladas didina bendrą organizmo tonusą, žalioji arbata padeda kovoti su antsvoriu (tik reikia rinktis arbatą iš kuo mažiau apdorotų, nefermentuotų lapelių). Greipfrutų sultys gerina širdies ritmą, mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir stiprina imunitetą. Na, o apelsinų sultys – lyderės tarp gėrimų pagal vitamino C kiekį.
