Melionas – unikalus vaisius, nes nuo senų laikų vartojamas ir
kaip maistas, ir kaip vaistas. Melionuose gausu virškinimą gerinančios ir
medžiagų apykaitą greitinančios ląstelienos, vitaminų C, PP, B1, B2, karoteno,
folio rūgšties, kalio, magnio, geležies.
Melionuose esantys pektinai iš organizmo šalina kenksmingąsias
medžiagas.
Šie vaisiai – puiki profilaktinė priemonė nuo mažakraujystės,
aterosklerozės, nervų, kepenų, širdies ir kraujagyslių ligų. Melionų minkštime
esanti geležis (jos yra net 17 kartų daugiau nei piene ir 3 kartus daugiau nei
žuvyse) itin naudinga kraujotakos sistemai, vitaminas C stiprina nervų sistemą
ir imunitetą, o magnis gerina širdies veiklą.
Beta karoteno melionai turi daugiau nei morkos, tad dažnai
gardžiuojantis šiais vaisiais oda įgaus gražų rusvą atspalvį. O vaisių minkštimo
nuoviras padeda atsikratyti pigmentinių dėmių, strazdanų ir spuogų.
Melionuose esantys B grupės vitaminai itin gerai veikia plaukus
– jie greičiau auga, būna tankesni.
Gydomosios melionų savybės žinomos jau labai seniai. Dar
garsusis Avicena organizmui stiprinti patardavo vartoti šių vaisių minkštimą,
sėklas ir netgi žievę.
Mūsų laikų medikai melionus rekomenduoja valgyti esant vidurių
užkietėjimui, nes jie šiek tiek laisvina vidurius, išvalo žarnyną.
Melionus patartina valgyti norint atsikratyti antsvorio. Jie
pasotina, nors ir nėra kaloringi: 100 g – 28 kcal. Siekiantiesiems sulieknėti
itin veiksmingos yra melionų, obuolių ir pomidorų sultys – santykis 1:2:1.
Sergant sezonine depresija taip pat padeda melionai – jų
suvalgius pagerėja nuotaika, dingsta dirglumas.
Įvairių šalių liaudies medicinos žinovai tikina, kad melionų
vonia naudinga sergantiesiems alergija. Į prileistą 36–37 laipsnių temperatūros
vandens vonią reikia įpilti stiklinę melionų sulčių ir įmesti gabalėliais
supjaustytą melioną arba tik jo žievę. Tokioje vonioje pabūti apie 15 min.
Melionų minkštimo kompresai padeda segant bronchitu, plaučių
uždegimu, esant astmos priepuoliams. Sergant šlapimo takų akmenlige, melionų
sultis reikėtų gerti sumaišytas su petražolių nuoviru. Tačiau prieš gydantis
savarankiškai vertėtų pasitarti su gydytoju.
PARENGĖ L. ŽUKAITĖ
