Nenešiokite svetimų batų
Dažniausiai grybelis pažeidžia pėdas ir kojų pirštus – šiltoje
ir truputį drėgnoje terpėje tarp pirštų ir odos raukšlių mikroorganizmams
puikios sąlygos klestėti. Jie dauginasi ir ant avalynės lieka mažyčių sporų, iš
kurių randasi nauji mikroorganizmai. Todėl sergančio pėdų mikoze žmogaus avalynė
kelia pavojų užsikrėsti grybeliu ją apsiavusiajam.
Pats šeimininkas gali net neįtarti, kad serga, nors tai liudija
pakitusi nagų spalva, pabalusios odos raukšlės, ir nesigydyti. Dėl tokio
abejingumo jis gali užkrėsti, pavyzdžiui, svečius, kurie apsiaus jo šlepetes,
giminaičius, panorusius pasimatuoti jo batus ar apsimauti kojines.
Užsikrėsti pėdų grybeliu galima ir parduotuvėje plonomis
kojinėmis matuojantis batus, kuriuos jau avėjo kiti žmonės – per plonas kojines
grybelio sporos gali pasiekti pėdas. Dar daugiau rizikos užsikrėsti yra perkant
nenaują avalynę. Kad toks apavas būtų saugus, reikia jį dezinfekuoti formalinu,
tačiau tai sudėtinga procedūra.
Nesitikėkite greito efekto
Greitai įveikti grybelį neįmanoma. Neverta pasikliauti
reklaminiais pažadais, kad vienas ar kitas vaistas jį išgydys per tris dienas.
Odos grybelį galima išgydyti per vieną du mėnesius, tačiau susirgus nagų
grybeliu net patys moderniausi vaistai bejėgiai greitai jį įveikti.
Jei paskirta vaistus vartoti 12 savaičių, dar nereiškia, kad
grybelio praėjus tam laikui nebeliks. Nago šaknyje grybelio sporos gali išlikti
gyvybingos iki 9 mėnesių. Visą tą laiką auganti nago plokštelė yra jų veikiama.
Kad taptų visiškai sveika, nago plokštelė turi pasikeisti
mažiausiai du kartus. Tai gali užtrukti net metus. Tačiau nė vienas vaistas nuo
grybelio negarantuoja, kad bus visiškai pasveikstama.
Kad būtų paskirtas reikiamas vaistas, reikia nustatyti, kaip
giliai grybelis įsiskverbęs į organizmą. Kitaip jokios išorinės priemonės
negelbės. Grybelis ir vėl atsinaujins. Įsisenėjusios ligos gydymas pareikalaus
daugiau pastangų. Tokiu atveju reikia vartoti ir geriamuosius vaistus. Itin
svarbu pradėjus gydyti tai atlikti iki galo, jokiu būdu nenutraukti gydymo
pusiaukelėje.
Atsargiai baseine
Itin didelis pavojus užsikrėsti grybeliu tyko sporto klubuose,
baseinuose, paplūdimiuose. Grybelio sporų gali būti pribirę ant bėgimo takelio
sporto klube, ant kilimėlio. Tas pats pasakytina ir apie smėlį, dušinę, kur
prausėsi daugybė žmonių.
Todėl tokiose vietose būtina avėti savo avalynę, baseine –
gumines šlepetes. Po užsiėmimų derėtų kruopščiai nusiplauti kojas su muilu,
išsiplauti tarpupirščius (muiluotas vanduo sunaikins sporas), odą gerai
nusausinti ir patepti tepalu nuo grybelio arba arbatmedžių aliejumi.
Stiprinkite imunitetą
Patekusios ant odos grybelio sporos ima aktyviai dauginti tik
tada, jei organizmas nusilpęs. Todėl dažnai grybelis puola nėščiąsias, ligų
nualintus arba pagyvenusius žmones.
Sveika oda gali pati apsiginti, nes ant jos yra tam tikrų
apsauginių bakterijų, kurios neleidžia ligų sukėlėjams prasiskverbti. Tačiau nė
vienas žmogus pats negali nustatyti savo odos būklės ir galimybių apsiginti, tad
reikia stiprinti imunitetą.
Tam reikia gerai išsimiegoti, vengti stresų, vartoti vitaminų
ir mikroelementų (itin svarbūs vitaminai A, C, E ir mikroelementai cinkas,
selenas). Sunkiais organizmui periodais – gripo sezono pabaigoje, esant
nėštumui, po operacijų, išgyvenus sukrėtimus – reikia suvartoti kursą gamtinių
imunostimuliatorių: ežiuolių, eleuterokoko, propolio, bičių pienelio, pikio.
Gydytojas gali paskirti specialų žolelių rinkinį imunitetui stiprinti.
Nepražiopsokite ligos pradžios
Pėdų mikozę galima nustatyti esant ankstyvai stadijai, tada
neprireiks ilgų gydymo mėnesių.
Todėl pėdas būtina atidžiai apžiūrėti ir pastebėjus ką nors
įtartino imtis veiksmų. Esant ankstyvai grybelio stadijai gali būti tokių
požymių kaip sutrūkinėjusi pėdų ir pirštų oda.
Dažnai manoma, kad taip nutinka dėl odos sausumo, ir imama
gausiai teptis kojų kremu. Jei tai grybelis, kremas nepadės. Reikėtų kreiptis į
odos gydytoją, jis nustatytų, koks tai grybelis, ir paskirtų gydymą – iš karto
diagnozavus ligą gydytis nebus sudėtinga.
Jei įtrūkimai tapo gilesni, ima skaudėti, tai liudija, kad liga
progresuoja. Jei ant nagų atsirado baltų dėmių, jie išsiklaipė, pakito jų forma,
riekės daugiau pastangų grybeliui įveikti. Vaistus teks gerti.
Skirkite dėmesio kojoms
Kad nesusidarytų palankios sąlygos grybeliui atsirasti, reikia
dažniau vėdinti kojas šaltuoju metų laiku: pavaikštinėti namie basomis po
kilimą, miegoti be kojinių, avėti natūralių medžiagų, patogią, neankštą avalynę,
mūvėti medvilnines pėdkelnes ir kojines, kad pėdos neprakaituotų ir joms nebūtų
per drėgna.
Vasarą reikėtų grūdintis – vaikščioti basomis po karštą smėlį,
rasotą žolę, įkaitusius akmenis.
Parengė A.Kaminskienė
