Gera mityba – sveiko vaiko augimo pagrindas. Tačiau tam, kad mažylis būtų energingas ir gerai mokytųsi, jam būtina gauti pakankamai vitaminų. Kokie būtent maisto papildai reikalingi jūsų vaikui?
Vaikų protinių gebėjimų tyrimai rodo, kad smegenų darbą gerina ir mokymosi įgūdžius skatina tokios medžiagos, kaip kalcis, magnis, cinkas, geležis bei vitaminai C ir D.
Geriausia, jeigu mažylis visas šias medžiagas gauna su maistu. Tačiau jeigu vaikas alergiškas kokiems nors produktams, be maisto papildų ir vitaminų neišsiversite.
Rinktis derėtų tik gerai žinomų gamintojų produkciją be dirbtinių dažiklių, aromatizatorių ar saldiklių.
Vaikams vartoti vitaminus galima jau nuo 6 mėnesių.
Paaugliams itin svarbu gauti pakankamai kalcio, cinko, vitaminų A, D, biotino ir vitamino B6. Ypač svarbus yra kalcis, nes intensyvaus augimo periodu kaulai tampa trapūs.
Taip pat vaikams labai naudingi žuvų taukai. Jie teigiamai veikia smegenų veiklą, regą, nervų sistemą ir atmintį, gerina koordinaciją bei nuotaiką.
MEDZILLA INF.
Kadangi pačiai tenka susidurti su nevalgiu vaiku, labai svarbu atrasti kuo galima būtų papildyti vaiko mitybos racioną ir užtikrinti visas reikalingas medžiagas organizmui. Ačiū už naudingą straipsnį, pasinaudosiu patarimais. Skirsiu daugiau laiko vaiko mitybos raciono gerinimui