Manoma, kad geriant daug vandens iš organizmo pašalinami toksinai, krinta svoris, oda tampa patrauk-lesnė. Tačiau Jungtinių Amerikos Valstijų mokslininkai paneigė kai kuriuos mitus apie vandens naudą organizmui.
Vanduo mažina apetitą.
Nors daugelis žmonių vandenį geria prieš valgydami ir valgio metu, kad apetitas būtų mažesnis, bet tai nėra veiksminga. Vanduo greitai pereina per virškinamąjį traktą, todėl nespėja pagaminti hormonų, kurie signalizuotų, kad žmogus sotus.
Vanduo iš organizmo pašalina kenksmingas medžiagas.
Jei išgeriama daugiau vandens, iš tiesų dažniau norima šlapintis, intensyviau prakaituojama. Tačiau dėl to iš organizmo toksinų nepašalinama daugiau, tik sumažėja jų koncentracija.
Vanduo numalšina galvos skausmą.
Šis teiginys prieštarauja klinikinei praktikai ir faktams.
Vanduo pagerina odos išvaizdą.
Vanduo negali odos drėkinti iš vidaus ir susitelkti jos sluoksniuose.
Per dieną būtina išgerti du litrus vandens.
Tyrėjai neranda racionalaus paaiškinimo toms rekomendacijoms, nes tai nėra moksliškai įrodyta.
PARENGĖ
L.ŽUKAITĖ
