Šventės baigėsi. Pagal statistiką po švenčių daugelis ima liūdėti ir sirgti. Medikai šį reiškinį vadina poatostoginiu sindromu. Organizmas išgyvena stresą, jis silpnina imunitetą ir sukelia įvairias ligas.
Reikia padėti organizmui priprasti prie darbo. Tam 2–3 dienas gerkite vitaminą C, vartokite daugiau visokių nuovirų – spanguolių, erškėtuogių, taip pat arbatos su citrina.
Atsikratykite streso. Prieš miegą pasilepinkite aromatinėje vonioje su eteriniais pušų, jonažolių aliejais, išgerkite stiklinę šilto pieno su medumi.
Nuraminkite širdį. Net sveikų žmonių širdis gali imti streikuoti po linksmų vakarėlių, kur buvo piktnaudžiaujama alkoholiu. Gali padažnėti širdies ritmas, atsirasti pojūtis, kad trūksta oro. Jums pagelbės švelnūs raminamieji: valerijonas, mėtų nuoviras. Žinoma, turintys problemų dėl širdies ir kraujagyslių žmonės pošventinį laikotarpį pakelia sunkiau nei kiti.
Pakelkite nuotaiką. Pirmomis dienomis darbe jaučiatės lyg nesavi, viskas nemiela. Atsigauti padės kontrastinis dušas: karštas – šaltas ir karštas, galiausiai – vėl šaltas.
Suimkite save į rankas. Pasakykite sau: reikia! Apsivilkite ryškesnius drabužius. Ir viskas bus gerai!
Parengė
A.Kaminskienė
