Avižų nuoviras gerina medžiagų
apykaitą, efektyvus sergant cukriniu diabetu, esant dideliam cholesterolio
kiekiui kraujyje. Tai puiki šlapimą varanti priemonė. Be to, jis padės atgauti
jėgas esant silpnumui, pervargus, padės atsikratyti mieguistumo.
Stiklinę nuplautų avižų užpilti litru šilto vandens, laikyti 10 valandų, paskui ant lėtos ugnies virti pusvalandį. Šiltai laikyti dar 12 valandų, nukošti, pripilti verdančio vandens, kad būtų litras nuoviro.
Nuovirą gerti po pusę stiklinės 3–4 kartus per dieną 30 min. prieš valgant. Nuovirą galima laikyti šaldytuve 2 dienas, prieš geriant įpilti truputį karšto vandens, kad nuoviras būtų šiltas.
Avižų vanduo. Jis atnaujina kraują,
normalizuoja medžiagų apykaitą, kepenų veiklą, gelbsti sergant sąnarių reumatu,
gerina tonusą.
Į pusę litro vandens įberti 2–3 šaukštus išlukštentų ir su lukštais avižų. Pavirti mišinį ant silpnos ugnies 2–3 minutes, nukošti.
Galima ir kitaip: 2–3 šaukštus avižų sumalti kavamale, užpilti 0,5 l vandens, virti 15–20 min., nukošti per marlę. Avižų nuovirą galima gerti ir šiltą su cukrum kaip arbatą, ir šaltą.
Grožio košė. Norite kasdien gražiai
atrodyti? Nieko nėra paprasčiau – kiekvieną rytą valgykite avižų košę! Tokią
išvadą padarė viso pasaulio dietologai.
Avižinė košė gerina kraują, reguliuoja riebalų pasisavinimą organizme, odą daro gražią, lygią, plaukus – blizgančius, šilkinius. Juk būtent iš avižų gaminamos grožio salotos.
Susmulkintos avižos iš žarnyno išvalo šiukšles. Avižose yra visų svarbiausių organizmui medžiagų – kalio, magnio, jodo, floro, vitaminų A, E.
Parengė
A.Kaminskienė
