Reta moteris nesusigundytų gabalėliu torto, ledais arba šokoladiniu saldainiu. Juk taip skanu. Pasirodo, už saldumynų pomėgį sau priekaištauti nereikia: neseniai mokslininkai nustatė, kad gardėsiai duoda daugiau naudos nei žalos. Vien šokolado, vanilės arba cinamono kvapas skatina organizme gamintis A imunoglobuliną, apsaugantį mus nuo žalingų mikrobų. O medus ir džiovinti vaisiai pasižymi ypatingu antioksidaciniu poveikiu, vadinasi, kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie spartina senėjimo procesą. Keista, bet smagurės atrodo jaunesnės už savo bendraamžes, atsisakančias saldumynų. Ypač naudinga pasmaližiauti prieš tas kalendoriuje pasižymimas dienas – gardumynai padeda įveikti nemalonius PMS simptomus, nes skatina organizme gamintis serotoniną, taigi nuotaika pagerėja.
Šokoladas nepakeičiamas besirengiantiesiems egzaminams arba svarbiam dalykiniams susitikimui. Įrodyta, kad pora gabalėlių šio gardėsio didina protinius gebėjimus. O amerikiečių mokslininkai nustatė, kad suvalgantieji daugiau kaip 300 g šokolado per mėnesį gyvena vidutiniškai metais ilgiau nei tie, kurie jo nevalgo (eksperimente dalyvavo per 8000 savanorių).
Netiesa, kad visi saldumynai visiškai nenaudingi ir juose nėra svarbiausių vitaminų ir mineralinių medžiagų. Šokolade yra daug magnio, saugančio mus nuo stresų. Chalva turtinga vitamino E, o nuo jo priklauso, ar moteris galės pastoti. Taigi svajojančiosios apie kūdikį tegul kuo dažniau mėgaujasi chalva.
Parengė
A.Gotautaitė
