Dažnai manome, kad sąnarių skausmai yra neišvengiamas
senatvės palydovas. Galbūt tai iš dalies ir yra tiesa, kai kalbame apie
aštuoniasdešimtmečius ar vyresnius, nes jų sąnarinės kremzlės dažniausiai jau
būna išplonėjusios, sąnarių skysčio gamyba, taigi – ir sąnario mityba dažnai
pablogėjusi, ir bent kiek didėlesnis krūvis sąnariui gali sukelti skausmus bei
girgždėjimą. Tačiau jaunesniems žmonėms tinka posakis „kaip pasiklosi, taip
išsimiegosi“, išskyrus kai kuriuos retesnius, genetiškai nulemtus ir iš
vaikystės „atsineštus“ sąnarių negalavimo atvejus.
Manau, kiekvienas lengvai išvardintų daugelį sąnarių lankstumui išsaugoti reikalingų sąlygų: aktyvi sąnarių mankšta, visiškai išsigydyti traumas, vengti antsvorio, nepersišaldyti ir kt. Tačiau tai anaiptol nereiškia, kad tas sąlygas ir išpildome. Daugumą žmonių vargina ilgalaikis sėdėjimas prie rašomojo stalo, nekokybiškas maitinimasis, nulemiantis antsvorio atsiradimą, nereguliarūs ar neadekvatūs fiziniai krūviai (tik atsitiktinai, retkarčiais nueinant, o gal ir visai nenueinant į sporto salę arba pradėjus mankštintis vyresnio amžiaus be kvalifikuoto trenerio pagalbos) ir kt.
Atsiradus sąnarių skausmui, paprastai griebiamasi vaistų nuo uždegimo, dažnai net nepabandžius paprasčiausių fizioterapinių procedūrų, karštesnės vonios, poilsio, mankštos. Skausmas nuslopinamas, tačiau jį sukėlusi priežastis dažnai lieka. Mąstymas: „Kam eiti pas gydytoją, jei, išgėrus tabletę, skausmas praeina“, yra visiškai netinkamas, nes dažnai, kai ta tabletė nebepadeda, ne kažin ką naujo ir gydytojas patars. Žinoma, nusidėvėjusius kremzlinius paviršius galima padengti kai kuriomis medžiagomis, infekuojamomis į sąnarį, ir sąnario judesiai kuriam laikui pagerės. Galima į sąnarį suleisti stipriai veikiančių vaistų nuo skausmo ir uždegimą slopinančių vaistų, bet visa tai irgi laikina. O kas paskui? Paskui – sąnario protezavimas, t. y. savojo sąnario pakeitimas dirbtiniu. Tai pastaruoju metu itin populiaru. Tačiau ir tai – laikina, nes protezai susidėvi, be to, ir įvairių komplikacijų tikimybė nėra labai maža.
Kas belieka daryti?
Daugiau dėmesio skirti savo sveikatai (svarbiausia – judėti ir neauginti antsvorio), o atsiradus sąnarių skausmui, visai nepriklausomai nuo to, kokio amžiaus žmogų tai ištiko, nelaukti ilgus mėnesius ir nesitikėti, kad skausmas praeis savaime. Jei nepadeda paprasčiausias poilsis, šilta vonia, kompresas ar įtrynimas tepalu nuo uždegimo arba jei sąnarį ne tik maudžia, bet jis ir sutino, paraudo, delsti nebegalima – kartais liga žengia itin sparčiais žingsniais, ir negrįžtami pakitimai išsivysto labai greitai.
Ką patars gydytojas? Svarbiausia – nustatys sąnario skausmą sukėlusias priežastis ir patars, kaip jas šalinti. Galbūt jums pasiūlys nešioti įtvarus, kad girnelės padėtis būtų tinkama, ar apsaugančius sąnarį nuo nereikalingų šoninių judesių; gal suleis vaistų, „sutepančių“ išdžiūvusį ir girgždantį sąnarį, o gal paaiškės, jog jums tereikia pamankštinti kai kuriuos raumenis, kad būtų išbalansuota sąnarį palaikančių raumenų jėga, ir skausmas pasitrauks.
Na, o jeigu išeitis yra tik viena – protezuoti ir jūs jau įrašytas į eilę, belieka išnaudoti visas galimas skausmą mažinančias priemones – jų pasirinkimas dabar išties didelis, prisitaikyti įtvarus, palengvinančius judėjimą, ir – laukti. Tačiau net ir tokiu atveju nereikėtų susitaikyti ir bandyti gyventi su skausmu, nes skausmas – negailestingas priešas.Jis ne tik verčia kentėti, bet ir neretai pakenkia nervų sistemai. Tada ima kentėti ir niekuo dėti artimieji. Pagalvokime ir apie juos.
Jonas RAČKAUSKAS,
gydytojas
