Vaikai per mažai juda
Netaisyklinga laikysena vaikams dažniausiai pradeda formuotis nuo 6-7 metų – kai jie pradeda lankyti mokyklą. Tai gali sukelti nugaros, kojų, galvos skausmus, vidaus organų sutrikimus. Vaikai vengia judėti, būna fiziškai silpnesni.
Gydytojai primena, kad pagrindinė netaisyklingos laikysenos priežastis – judėjimo stoka. Vaikų kaulai greičiau auga, nei suspėja vystytis nugaros raumenys.
Tėvai turi rūpintis, kad vaikas išlaikytų taisyklingą laikyseną ir vėliau išvengtų nugaros skausmų. Tam būtina laiku kreiptis į specialistus. Jie gali padėti kompleksiškai: mankšta, masažu, procedūromis vertikalioje vonioje bei kitomis priemonėmis.
Pirmiausia – laikysenos profilaktika
Moksleiviai ne tik daug laiko praleidžia prie televizorių, kompiuterių, bet ir sėdi prie jų ūgio nepritaikytų stalų ar suolų, nešioja per sunkias kuprines.
Laikysena kinta ne tik nuo netaisyklingo sėdėjimo – susikūprinus, šonu prie stalo, pakišus koją po savimi – ar nuo blogo darbo vietos apšvietimo, bet ir nuo netaisyklingo stovėjimo, pvz., ant vienos kojos. Gali pakenkti ir gulėjimas susirietus, mažoje lovoje, ant didelės pagalvės.
Laikysenos sutrikimų profilaktikai reikia daryti rytinę mankštą, sportuoti; sėdėti tiesiai, nugarą atremti į kėdės ar suolo atramą; sėdint kvėpuoti normaliai, lygiai; priprasti stovėti tiesiai, neįsitempus; nešioti knygas kuprinėje.
Padeda kompleksinės procedūros
Pasak “Babilono sveikatos sodo” kineziterapeutės Daivos Linkevičiūtės, tiesią laikyseną galima sugrąžinti, jei laiku pradedamos kineziterapijos procedūros.
Juk 40 procentų juosmens dalies išlaiko pilvo raumenys, todėl vaikams reikia kuo daugiau mankštintis, kad sutvirtėtų pilvo preso ir nugaros raumenys. Netaisyklingą laikyseną dar galima koreguoti, kol vaikui sukaks 16 metų.
“Babilono sveikatos sode” kiekvienam vaikui individualiai skiriama procedūrų kompleksas: mankšta, masažas, procedūros vertikalioje vonioje.
Kuo mažiau išsivysčiusi netaisyklinga laikysena, tuo gydymas trunka trumpiau. O profilaktikai paprastai pakanka apsilankyti 14 ar mažiau kartų. Vėliau pagal kineziterapeuto patarimus specialią mankštą vaikai gali atlikti patys ir namuose.
Ovidijus Aleksas
Autoriaus nuotr. “Babilono sveikatos sodo” kineziterapeutė Daiva Linkevičiūtė primena, kad netaisyklingą laikyseną dar galima koreguoti iki kol vaikui sukaks 16 metų.
